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扭伤了热敷还是冷敷?手足外科医生提醒千万别弄错了

类别:健康 发布时间:2024-01-17 14:05:00 来源:鲁网

鲁网1月17日讯扭伤在生活中很常见,在日常走路、下楼梯、打篮球时,经常有人会不慎崴脚或扭伤膝关节,扭伤后很多人搞不清应该热敷还是冷敷,往往因为错误操作治疗导致症状加重。

近日,小明走路时不小心扭伤了脚,在家人的陪伴下,他来到泰安市宁阳县第一人民医院手足外二科就诊。经过王新建主任的检查后,小明的脚踝没大事,需要好好休息,再用点外敷的药就行了,这两天先冷敷一下。

扭伤了热敷还是冷敷?手足外科医生提醒千万别弄错了

王新建表示,在扭伤初期,应该马上冰敷,但是,冰敷也是有要求的,首先,在扭伤后的2~3天内,都应进行冰敷,每次冰敷大约15~20分钟,每冰敷一次间隔1~2个小时,疼痛感没那么强烈后,隔2~3个小时冰敷一次就可以;如果损伤很轻很小的话,冰敷的时间和次数还可以更少一点,一天三次也行;冰敷的材料呢,最好是冰水混合物,最低温度也就0℃,直接用冰块很有可能会冻伤组织。

如果没有专门的冰袋,可以买一瓶冰镇饮料,倒在塑料袋里当冰袋用;没有合适的塑料袋可以直接倒在毛巾或者手绢之类的上面,浸凉了之后直接冰敷,而且,现在科室内有自动加压冰敷系统,冷敷系统的温度可控,压力可控,可达到最佳的冷敷效果。

扭伤了热敷还是冷敷?手足外科医生提醒千万别弄错了

扭伤了热敷还是冷敷?手足外科医生提醒千万别弄错了

王新建表示,扭伤也不能一直冷敷,待急性期结束,观察没什么问题后,就可以开始热敷,这个时候的热敷具有活血化瘀的作用。热敷需要注意温度和时间的控制,通常热敷的温度不要超过50~60℃,时间不要超过一个小时,这样就能安全有效的促进伤处恢复了。

扭伤了热敷还是冷敷?手足外科医生提醒千万别弄错了

宁阳县第一人民医院手足外二科拥有一支技术力量雄厚的专业团队,能够运用精细的显微外科技术治疗手、腕及足踝部疾病和创伤,科治疗断指(肢、耳、鼻)再植、身体各种离断组织块的再植修复、各类神经卡压综合征、四肢骨外露及软组织缺损的修复手术等各种疾病。

整个团队将以最优质的医疗护理技术和服务,齐心协力、同心同德,打造更加优秀、卓越的科室品牌,减轻患者病痛,促进患者康复。(通讯员 吕珊)

责任编辑:张斌

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快照生成时间:2024-01-17 18:45:18

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