当身体发出这三大警报，要注意你的肾有没有生病

潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 叶晴晴 陈岩明 黄思佳

男人要肾好，他好我也好——这句经典广告你肯定不陌生，但并不意味着只有男同胞才需警惕肾病，相关数据表明，中国每十个人中就有一人中招肾病，各种不良生活方式，在无形中为这“沉默的杀手”打开方便之门。

作为人体最大的“代谢工厂”，肾的工作量不比“996”轻松。在多数情况下，肾脏病早期症状隐匿，患者往往无任何感觉，等发展到尿毒症才出现不适，但已难以逆转。

“肾脏病在性别分布上，男女差别不大。而从国际整体数据分析，女性患病率略高于男性，但最终进展到尿毒症的女性则要比男性要少。”近日，在潮新闻·钱江晚报联合浙江省中医院推出的“解锁健康密码”系列直播中，省中医院党委书记、知名肾脏病专家何强教授偕该院肾病科主任陈红波教授为大家详解护肾之道。

肾脏病起病隐匿

要重视身体发出的三大警报

通俗点理解，肾脏主要有三大功能：排出体内代谢废物、控制相应激素分泌、维持体内酸碱平衡。

肾是不折不扣的“劳模”，有强大的代偿能力，肾脏病早期临床症状不明显，往往要通过检查才能真相大白。

当然，肾脏病也并非无迹可寻，何强教授强调要重点关注身体所发出的三大警报：一是尿液性状的改变，如血尿、酱油色尿，或尿中出现不易消散的泡沫；二是水肿，如晨起眼睑的水肿，或双下肢凹陷性水肿；三是腰酸、腰痛等症状。

当身体发出这些警报时，建议及时到肾病科就诊，医生一般会完善以下三项常规检查。

尿常规，是评估肾病的一个无创有用的诊断工具，可为基础有肾脏病的患者提供首发证据。但要注意的是，留尿常规标本要讲究细节，不然会影响检测结果的准确性。大量喝水会稀释尿液，因此建议在检查前一天晚八点后不喝水，第二天早晨先排掉隔夜小便后，再到医院做检查。

肾脏B超，是最适合评估肾脏病的影像学检查，便宜、无创。可以检查出肾脏实质病变、囊性病变、尿路梗阻、肾结石等。不过，做肾脏B超时，最好提醒医生要测量肾脏大小。

“肾脏的大小其实与每个人的体型相匹配，一般来说，长得高大的人肾脏较大。”何强教授介绍，在没有内脏反转的情况下，一般人的左肾会比右肾要大一些，而通过观察肾脏的长径、宽度及深度，也能及早发现肾脏可能存在的健康问题。

肾功能检查，需要抽血，如果有出现血肌酐升高，很有可能是肾衰竭，但是肌酐的敏感性较差，一般在肾功能下降一半以后才会升高，相比于肌酐，胱抑素C可以在更早期反映肾功能的下降。

肾脏病可防可治

三分治七分养是关键

有尿隐血一定是肾病吗？这是直播过程中网友最关心的问题之一，陈红波教授也坦言，临床中常会遇到很多拿着体检报告来求助的患者。

“尿红细胞和尿隐血确实有一定关联，但这是两个不同指标。”陈红波教授解释，尿红细胞是指在显微镜下，能在尿液中看到红细胞，而尿隐血则是通过化学检验试纸，能在尿液中检测出含有血红素成分。剧烈运动导致横纹肌溶解，尿中有大量肌红蛋白，或者溶血血红蛋白进入到尿液中，也会有尿隐血阳性，但此时尿红细胞多为阴性。另外当尿液中有精液时，尿隐血也会出现假阳性。

女性在经期前后查尿常规也会出现尿隐血、红细胞阳性，建议在月经干净后一周复查。另外，并非红色的尿液都是血尿，进食红心火龙果、红色苋菜或某些药物，也会导致尿液发红，但这是食物中的色素所致，并非病态，所以，不要一看到血尿就慌乱害怕。

“肾脏病是可防可治的，做好自我健康管理意义非凡。”陈红波教授说。中医认为，肾藏精，主生殖，会影响生长发育。如何拥有健康的肾？三分治七分养。

现代生活条件好了，胡吃海塞是常有的事，人是满足了，肾却被拉起来强行“加班”；血糖、血压、尿酸如果控制不佳，同样也会诱发肾病。“在饮食方面，建议少吃红肉，适当吃白肉，控制荤菜的摄入量。慢性肾衰竭患者容易出现高钾血症，要控制香蕉、葡萄、桂圆、杨梅等高钾水果以及红薯等食物的摄入。”

说完了吃，怎么运动也是热门话题。肾病患者不能剧烈运动，可选择慢跑、游泳等有氧运动或八段锦、太极拳、瑜伽等灵活性运动，具体应根据身体情况量力而行，一般以第二天不累为标准，保险起见可咨询肾脏病专科医生。

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