教你3个方法，轻松除牙垢

在2017年，卫生计生委发布了一份引人关注的《全国第四次口腔健康流行病学调查结果》，这份调查揭示了我国成年人牙周健康的堪忧状况。

据调查显示，我国成年人的牙周健康率仅为9.1%，让人深感担忧。尤其令人震惊的是，在35至44岁年龄段的居民中，口腔内牙石的检出率高达96.7%。

什么是牙结石？

牙结石，也被称为牙石或牙垢，是口腔中一种常见的问题。它是由于口腔中的细菌和食物残渣聚集在牙齿表面，形成一层黏稠的沉积物。随着时间的推移，这些沉积物逐渐硬化，变成坚硬的结石，附着在牙齿和牙龈之间。

牙结石的主要成分是钙盐和磷酸盐，它的形成与多种因素有关。

首先，不良的口腔卫生习惯是主要原因之一。不定期刷牙、不彻底刷牙、不使用牙线或牙间刷等，都会导致牙齿表面的细菌和食物残渣滋生，从而促使牙结石的形成。

其次，个体差异也会影响牙结石的产生，有些人可能更容易在口腔中形成牙结石。

还有一些其他因素，如吸烟、饮食习惯以及一些口腔疾病，都可能增加牙结石形成的风险。

每天坚持刷牙，为何还会长牙结石？

牙结石，起初可能呈现乳白色或黄色的软污垢。在这个阶段，通过刷牙、使用牙线、漱口水等方式，我们能够将牙结石有效清除。

然而，即便我们刷牙再尽心尽力，仍有一些牙齿缝隙难以得到妥善照顾。在这些难以触及的角落，牙菌斑和我们唾液中的矿物盐便会趁机侵袭，逐渐在牙齿缝隙和牙根附近沉积下来。随着时间的推移，这些隐秘的牙结石将经历钙化过程，逐渐变得坚硬，甚至可能呈现出黄色、棕色或黑色。此时，要想通过平常的刷牙方法将其清除变得十分困难。

牙结石的危害是什么？

牙结石，看似微小，却蕴含着不容忽视的潜在危害。

牙龈炎和牙周炎： 牙结石的存在为细菌提供了理想的滋生环境，这些细菌可能导致牙龈炎和牙周炎。牙龈炎表现为牙龈红肿、出血、发痒，牙周炎则更为严重，波及牙齿周围的骨组织，导致牙齿松动、脱落。

口腔感染： 牙结石可促使细菌聚集，形成牙菌斑，进而导致各种口腔感染，包括牙龈感染、牙髓炎（牙神经感染）等。

蛀牙： 牙结石为细菌滋生提供了场所，细菌产生酸性代谢产物，腐蚀牙齿的表面，增加蛀牙的风险。

口气异味： 牙结石中的细菌可以分解食物残渣，产生刺鼻的气味，导致口气异味，影响社交和自信心。

牙齿美观受损： 牙结石的黄褐色沉积物会使牙齿变得不洁净，影响美观，进而影响个人形象和自尊心。

牙龈退缩： 牙结石的刺激可能导致牙龈退缩，暴露牙根，引发牙根敏感。

唾液分泌减少： 牙结石可能刺激唾液腺，导致唾液分泌减少，使口腔保护机制受损。

牙齿移位： 牙结石的存在可能干扰牙齿的正常排列，导致牙齿移位不整齐。

如何去除牙结石？

1、巴氏刷牙法：

我们认真刷牙，但为何仍可能遭遇牙周疾病？这缘于错误的刷牙方法，甚至可能损害口腔健康。

巴氏刷牙法，作为广受认可的科学方法，适用于各个年龄层。它能有效清除口腔中的细菌斑块。每日最少2次，每次持续2分钟以上，即可为牙齿健康注入全新活力。

2、使用牙线：

刷牙虽能洁净表面，但对于牙齿缝隙和牙龈线等死角，我们需要借助牙线深度清洁。

3、定期洗牙：

牙结石一旦出现矿化，不论是刷牙还是漱口，都无法有效去除。然而，口腔专家通过使用专业器械，可以进行有效的清洁。

这便是“洗牙”，其中，超声波洗牙与喷砂洗牙是两种主要方法。

超声波洗牙依靠超声振动，使结石破碎，随后用水雾冲洗，最终借助刮治器除去结石。对于多数牙结石，此法显著高效，然而在去除齿间和窝沟的茶渍烟渍方面效果不佳。

喷砂洗牙采用高压气流，将晶体盐射向牙齿表面，有效清除污渍。此方法尤擅处理外源性牙齿污染，尤其在消除茶渍和烟渍等方面效果较好。

定期洗牙是维护口腔健康的重要环节之一。它不仅可以清除牙结石、牙菌斑等问题，还有助于预防口腔疾病、保持口腔清新和美观。