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伏天怎样做，可能会“逼出”体内湿气
类别：健康 发布时间：2023-08-10 10:53:00 来源：康之道
体内湿气过多，很容易让我们精神不振。即使是美美的睡上一晚上，早晨起床之后也会感觉非常疲倦。进入三伏天以后天气炎热，这种症状就会更加明显。伏天是一个祛除湿气的最好时机，如果我们在三伏天里这样做，可能会逼出体内的湿气，而且方便易行。
一、热水泡脚
很多人觉得，冬天天气冷的时候，泡泡脚会感觉非常舒服，也会增加我们下肢的血液循环，使脚部温暖。为什么大热天都大汗淋漓了，还要泡脚呢？其实在伏天天气热的时候，想要去除身体的湿气，保暖是非常重要的。如果经常用热水泡脚，可以增加我们身体的阳气，加强血液循环和新陈代谢，让全身放松。我们体内的湿气也会随着出汗被排出体外。
二、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味药材组成的。冬瓜可以清热解毒，而且冬瓜对于减肥也有很好的作用。决明子能够利水通便。荷叶有着清暑利湿的功效，三者搭配起来能够很好的祛除我们身体的湿气。
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快照生成时间：2023-08-10 15:45:17
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