眼睛出现哪3个异常，或是血脂已经偏高了

高血脂是生活中比较常见的一种代谢性疾病。

很多人到现在还错误的认为高血脂只是单纯的血脂高一点，只要身体不出现异常，就不用在意，却不知道，长期的高血脂是导致身体的动脉硬化及血管堵塞的重要因素之一。

眼睑部位出现黄色瘤的经常是中老年的高血脂患者，且多数为女性。

是因为血液中的脂质水平太高，脂质在皮肤组织内沉积引起的，眼睑瘤也就是在内眼睑形成的黄色瘤，一般为双侧眼睑瘤，稍微比皮肤凸出一点，但是与正常的皮肤之间有明显的界限。

也就是大家经常说的老年环，也是因为机体内的脂质代谢紊乱，血液中的胆固醇、脂肪蛋白的含量过多引起的眼部表现。

一般情况下，年纪越大，出现老年化的几率也就越大。

它是在黑眼球周围出现的一圈环状结构，宽大约1-2mm，颜色为灰白色，与黄色瘤一样一般都是双眼发病，但是不会影响视力。

为什么血脂水平太高会影响视力呢？

在血脂水平已经比较高的状态下，血液是非常粘稠的，视网膜和视神经会因为血液的流动受阻出现慢性的缺血缺氧，从而影响视力；

另外，在血脂水平升高以后，会使血液中的甘油三酯渗出去，若这些渗出的甘油三酯侵犯到黄斑，也容易使视力受到影响；

还有就是长期的高血脂容易使视网膜处形成血栓，也会引起视力下降的现象。

血脂升高后怎么办呢？吃药是不能缺少的，但是除了吃药，注意饮食健康、生活习惯健康也是重要的。

这类食物的代表主要有肉皮、动物内脏、蛋黄、油炸食物等，其中过多的脂肪、胆固醇会使血液中的脂质比例失去平衡，使血液变得粘稠，不仅影响血脂稳定，还容易加速血管堵塞，所以要少吃。

不管是哪一种酒类，只要其中含有酒精，都尽量远离。

因为酒精在机体内，会使脂肪酶被激活，导致血液中的脂肪增多；会大量的消耗辅酶，导致脂肪酸的氧化不足，使血液中甘油三酯的合成变多；还会影响血液内坏胆固醇的清除，在这些因素的影响下，血脂自然就会升高了。

3：糖含量高的食物

这类食物的代表主要有冰淇淋、甜点、乳糖等，它们进入体内，容易使大量的糖分转化为甘油单脂，使血液内的脂质水平明显升高，使血液变得更加粘稠。

而血脂水平长期控制不当，对血管的健康也是无益的。

这类食物的重要代表就是面条、马铃薯等，血脂高的人要少吃。

因为淀粉在体内会被转化为脂质甘油三酯，从而升高脂质水平，不利于血脂的稳定，对高血脂患者的病情也是“雪上加霜”。

大家都知道喝水对促进血液循环有帮助，但单纯的喝水，对呵护血管健康的作用微小，建议在杯中加些小植物，可能会有加倍的清血管作用。

菊花：对改善血液粘稠的状态有帮助，从而减少淤堵；

决明子：有助于延缓血管内血栓的形成；

金银花：可延缓动脉硬化的发展速度，对血压、血脂的稳定有帮助。

这3种小植物搭配上牛蒡根、桂花一起泡水，对血管的呵护作用不错。

【自己懒得自己搭配的话，可查看↓↓↓同款茶包，没事来点，血管慢慢变好。】

第2件：多做运动

平时注意坚持一项强度比较低的有氧运动，比如打太极拳、骑自行车、散步等，每周坚持4-6次，每次最好持续30分钟以上。

坚持下去，有助于血液的循环，并提升新陈代谢能力，减少血液内垃圾堆积，从而稳定血脂，保护血管的弹性。

运动的时候，身体出现任何不适，都要停止运动，不要逞强。

第3件：常做检查

有这样一句话，定期检查也是一种有效的预防疾病的方式，建议：

年龄超过20岁的人，每隔5年做一次检查；

年龄超过40岁的男性、绝经以后的女性，最好能每年做一次检查；

已经发生缺血性疾病者或其高危人群，每隔3-6个月做一次检查；