脑梗来袭前，身体会给出5个提醒，早了解早预防

血液黏稠，又称为“血稠”，通过血液流变检查，了解血液成分的变化。血液为身体各处输送氧气、营养，带走废物。

但是人到中年后代谢功能也在不断的下降，当体内的代谢产物不能及时排出体外。就会堆积到血管内部，容易造成血管浓度增加，出现堵塞，形成血栓等一系列血管类疾病，危及身体健康。

所以人到中年要注意生活保健，特别是要注意饮食健康，要远离一些容易引起血管问题的食物。

脑梗来袭前，身体会给出5个提醒：

1.视力模糊不清

血管堵塞引发视网膜缺血缺氧，会对视神经造成损伤，导致患者出现眼睛模糊、视力下降等情况，有的患者更会出现眼前一黑，过几秒钟能恢复如初的情况。

这是脑梗发作的一种信号，应当密切注意，切不可以为恢复了就没事了。

2.中枢性面瘫

中枢性面瘫是许多大脑中动脉梗死患者的前期征兆，其主要表现为眼睛以下的面部表情肌出现功能瘫痪。出现口角歪斜、伸舌偏斜、一侧鼻唇沟变浅、咧嘴鼓腮困难等面神经受损表现。

与周围性面瘫的区别是，中枢性面瘫的眼部和额纹多正常，抬眉、闭眼等功能正常，而且无味觉丧失和腺体分泌障碍。

3.忽然发言模棱两可乃至失语

人的大脑众主动脉血供不够会影响大脑皮质语言中枢，病人会突然间的发言模棱两可。

一些病人不可以发言但能听得懂他人发言，一些病人则反过来。医药学上称之为，运动性失语或是感觉性失语。

4.不停地打哈欠

一般来说，当脑梗塞出现时，就会不断打哈欠，而且昏昏欲睡。这可能是因为血管被堵塞之后，血管腔越来越窄，导致大脑严重缺氧缺血。

所以出现这种症状的时候，就要考虑是否是由于自己睡眠不足引起的。如果不是由于睡眠不良引起的，那么就要考虑身体当中出现异常以及脑梗死的发作。

5.身体麻木

脑梗最典型的征兆，就是感官出现麻痹现象。比如身体麻木、手指僵直、走路不稳、嘴不能合、流口水等症状。

这些都是脑梗最危险的信号，一旦出现，就表示脑梗随时都可能发生，必须及时住院治疗。

不想血液太粘稠，建议吃少以下这5类食物，否则脑梗或会来“找你”

1.酒精类饮品

有些人特别喜欢喝酒，甚至认为借酒消愁却不知喝酒给人体带来的伤害非常大，尤其是情绪不良时，喝酒更容易使伤害加倍。

摄入酒精过多损害到肝脏，影响神经系统，刺激血管，使血管失去弹性，容易诱发动脉粥样硬化。

长期喝酒容易使人大脑神经受到影响，记忆力减退，注意力不集中，大脑血管逐渐变硬，出现堵塞，劝你赶紧将酒精类饮品撤离饭桌。

2.可乐、雪碧等高糖饮料

可乐、雪碧等高糖饮品喝一瓶，就会让人摄入的糖分量增多。摄入糖分过多就会刺激体内胰岛素分泌水平升高，促使血管紧张度增加，容易诱发高血压。

糖分摄入过高，体内无法消耗，就会转化为脂肪诱发身材肥胖，甚至会增加患慢性代谢性疾病风险。

哈佛大学专家分析发现，每天饮用含糖饮料1~2倍，将增加26%的2型糖尿病风险；增加35%的非致命性心肌梗死或猝死风险；增加16%的中风几率。

3.肥肉

对爱吃肉的人来说应该选择合适的肉，瘦肉，鱼肉比较推荐，可以提供蛋白质的同时获取不饱和脂肪酸，辅助调节血脂。

如果一味吃许多油腻的肥肉，在增加消化压力的同时又影响胃口，还会获取丰富热量，其中的胆固醇，脂肪等过多提供不良后果是增加血液粘稠度。

而有的人原本血液状态就改变，有发展为脑梗的趋势，更要严格忌口。

4.咸菜

咸菜本身热量不高，但是它的含盐量严重超标，经常吃咸菜往往会导致钠元素过多诱发高血压。

如果血液本身比较浓稠，再加上高血压，很可能会导致血管破裂，甚至威胁到人的生命。所以血液浓度比较高的人对于腌制类的食物还是少碰，最好吃清淡的，血管可能会感谢你。

5.奶油蛋糕与汉堡

长期摄入奶油蛋糕、汉堡这些食物，会加大血管中血脂的含量，对血管伤害很大。

尤其是本身血脂就偏高的人群，如果经常摄入这类反式脂肪酸，就很容易引起血管堵塞，增加脑梗的风险。

4种食物可以预防血液粘稠，建议常吃！

1.豆腐

豆腐想必在生活中最常见不过了，很多人都喜欢吃豆制品，但是却不吃豆制品的功效很多。豆腐中含有大量的卵磷脂，这个物质能够将血液中的胆固醇含量降低，同时减少血管内膜的损伤。

而且还有一定稀释血液的效果，所以在日常生活中多吃豆腐，对于人体来讲有利而无害。

2.猕猴桃

出现了血液太过粘稠的情况，可以适当进食猕猴桃。猕猴桃含有的维生素C比较丰富，维生素C补给充足能够达到调节血脂的作用，防止血液粘稠度继续升高而影响健康。

在促进身体健康的过程中，还需从饮食这方面入手，适当进食维生素C含量丰富的猕猴桃，血脂调节合理，血液粘稠度升高的情况才会得到改善。

3.辣椒

辣椒含有非常多的维生素C，比其他蔬菜含有的维生素C要高得多，而且维生素C是人体维持正常运转所必需的营养物质，它还具有降血脂的作用。

而且它是一种天然的降脂药，辣椒中的辣椒素还能促进脂肪代谢，防止脂肪在体内堆积。

4.醋泡花生

很多有高血脂的患者可能都不敢吃花生，但其实如果花生的做法正确，还是可以适量地吃一些的。醋泡花生，对于心血管疾病有很大的辅助治疗作用。

花生含有不饱和脂肪酸和卵磷酸等物质，脂肪含量比较高，但通过醋泡可以克服花生的高脂问题，增强其活血和疏通血管、保护血管壁的功能。适当吃一些，对于血栓也有预防作用。