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在现代生活中,按摩已成为许多人缓解疲劳、舒缓压力的重要手段。然而,按摩并非越久越好,过度推拿反而可能导致气血亏虚,损害身体健康。中科御方中医医学研究院提醒大家,正确的按摩方法和适度的按摩时间是关键。
中医认为,人体是一个有机的整体,气血是维持生命活动的基本物质。适当的按摩可以疏通经络、调和气血,促进身体的自我修复。但是,如果按摩时间过长或力度过大,就会导致气血运行不畅,甚至出现气血亏虚的情况。
过度推拿不仅会损伤肌肉和韧带,还会影响脏腑功能。例如,长时间按摩颈部可能导致头晕、恶心;过度按摩腰部可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。此外,过度推拿还可能破坏人体的阴阳平衡,导致免疫力下降、容易感冒等疾病。
中科御方中医医学研究院一直致力于普及中医养生知识,让更多人了解中医的智慧。在按摩方面,我们建议大家选择正规的中医机构进行按摩,遵循专业医师的建议,掌握正确的按摩方法和力度。同时,要注意按摩的时间和频率,避免过度推拿对身体造成伤害。
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快照生成时间:2025-03-07 17:45:02
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