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40岁以后的女人，经常会出现膝盖疼是怎么回事
类别：健康 发布时间：2023-07-21 10:01:00 来源：康之道
为什么许多年后的妇女朋友都会感到双膝时常隐隐作痛，她们是否患有关节炎呢？
事实上，与膝盖有关的问题与年龄，性别，工作，生活，运动习惯有很大的关系。女人的新陈代谢有自己的特点，很多女人在四十多岁的时候，都会因为工作和生活的节奏加快，而导致体内的荷尔蒙分泌下降。
还会逐渐表现出月经不规律、睡眠质量下降、易胖等症状。而这种情况，就是由于体内的雌性激素发生了变化。女人在40岁之后，荷尔蒙水平会有一定的变化，这是一种很正常的现象。
在雌激素水平的作用下，关节软骨和骨质当中胶性物质逐渐丧失，造成膝关节踝关节周围软骨弹性下降，软骨下骨的骨质脆性增加，关节周围肌肉韧带强度下降。这种缓慢的改变就会引起膝关节的不适、疼痛等。
想要膝盖健康，要经常喝一杯新鲜的牛奶
酸奶中富含钙、维生素c、维生素a、蛋白质、乳酸菌等营养成分，还具有预防肠道感染，增强机体的免疫力和抗衰老能力。吃完饭后30-2个小时内喝酸奶，由于血钙水平在夜间11点至第二天2点之间处于最低点，这个时候喝牛奶有助于补钙。
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快照生成时间：2023-07-21 15:45:28
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