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为什么许多年后的妇女朋友都会感到双膝时常隐隐作痛,她们是否患有关节炎呢?
事实上,与膝盖有关的问题与年龄,性别,工作,生活,运动习惯有很大的关系。女人的新陈代谢有自己的特点,很多女人在四十多岁的时候,都会因为工作和生活的节奏加快,而导致体内的荷尔蒙分泌下降。
还会逐渐表现出月经不规律、睡眠质量下降、易胖等症状。而这种情况,就是由于体内的雌性激素发生了变化。女人在40岁之后,荷尔蒙水平会有一定的变化,这是一种很正常的现象。
在雌激素水平的作用下,关节软骨和骨质当中胶性物质逐渐丧失,造成膝关节踝关节周围软骨弹性下降,软骨下骨的骨质脆性增加,关节周围肌肉韧带强度下降。这种缓慢的改变就会引起膝关节的不适、疼痛等。
想要膝盖健康,要经常喝一杯新鲜的牛奶
酸奶中富含钙、维生素c、维生素a、蛋白质、乳酸菌等营养成分,还具有预防肠道感染,增强机体的免疫力和抗衰老能力。吃完饭后30-2个小时内喝酸奶,由于血钙水平在夜间11点至第二天2点之间处于最低点,这个时候喝牛奶有助于补钙。
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快照生成时间:2023-07-21 15:45:28
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