了解一下菠萝蜜晚上吃的弊端

类别：健康发布时间：2023-04-19 14:36:00 来源：康之道

菠萝蜜是平时一种常见水果，出产于夏季，味儿香甜可口，十分爽口。餐后服用菠萝蜜的确拥有非常好的减肥瘦身，可是临睡前吃菠萝却不太聪明了，菠萝蜜性热，不但会易上火，临睡前吃菠萝更会损害你的胃肠。今日就带大伙儿实际了解一下菠萝蜜晚上吃的弊端。

一、菠萝蜜的营养成分及功效

菠萝营养丰富，其成份包含糖原、蛋白、人体脂肪、维生素D、B1.B2.C、蛋白质分解水果酵素及钙、磷、铁、柠檬酸类、尼克酸等，特别是在以维他命C成分最大。

菠萝味甘、味酸，性生寒，有清热去火、生津解渴、通便的作用，可用以伤暑、畏冷渴不欲、肚子里痞闷、消化不良、小便不畅、头晕眼花等症。并且在水果汁中，还带有一种跟胃酸相相近的水果酵素，能够溶解蛋白质，促进消化。美味可口的菠萝蜜，这类新鲜水果不但能够减肥瘦身，并且对身心健康拥有不一样的作用。

二、菠萝蜜晚上吃的弊端

1、造成容易上火

菠萝蜜是新鲜的热带水果，其特性偏性热，尽管水份许多并且利肺利肠，可是睡前吃還是非常容易造成容易上火，身体在夜里的八小时中基本上沒有补充水份，而服用了菠萝蜜以后消化吸收它消化吸收它反倒需要耗费水份，再加它有有利排尿功效，这一切给你的人体会觉得渴，因此许多人临睡前吃完菠萝蜜早上起来口干舌燥，乃至嘴边起了火泡，大约便是菠萝蜜君间接性造成的吧。

2、化学纤维过多

化学纤维多的新鲜水果能够吸胃中的人体脂肪促进消化，餐后服用菠萝蜜的确拥有非常好的减肥瘦身效应，可是临睡前吃菠萝却不太聪明，由于这时候晚饭吃的东西早已被胃消化吸收的差不多了，临睡前吃下去的菠萝蜜彻底便是提升胃压力而存有的，胃都提前准备歇息了，忽然从天而降一堆菠萝蜜，即使可以减肥瘦身，你的胃也会难受的。

3、酸碱性太强

吃过菠萝蜜的盆友都了解，菠萝蜜是甜的，但它也是酸的，便是这类香甜可口的味儿让很多人吃的根本停不下来，也是以其酸碱性可以协助胃肠更强的消化吸收食材，如同文章内容一开始说的，夜里吃菠萝是很好的，但睡前就不必吃完，因为它的酸碱性会提升你的胃液，殊不知临睡前我们的胃早已工作中结束提前准备歇息了，提升胃液会给你有一种恶心想吐的觉得，躺下来以后假如碰到反胃酸，则也是不舒服。

总的来说，大伙儿要记住了，夜里不必吃菠萝了，菠萝蜜晚上吃得话是只能弊端，而沒有好处的。以便对自身的身心健康承担，夜里就别再吃菠萝了哦。此外菠萝吃多了也是很容易便会造成容易上火，建议少吃或适当吃。有关菠萝蜜晚上吃的弊端今日就为大伙儿详细介绍到这儿。