低质量的勤奋 最后拖垮了孩子

本文转自：温州都市报

一位爸爸的朋友圈火了

低质量的勤奋 最后拖垮了孩子

一早看了一位爸爸的朋友圈，内心五味杂陈。早上6点不到，别的孩子都还在睡梦中，爸爸就催儿子起床早读了，儿子太困起不来，求爸爸让他再睡一会儿。结果，爸爸不为所动。

真的好心疼，昨晚这个孩子熬夜学习到深夜10点多啊！其实这个男孩我是认识的，和我儿子同一个班，明明才三年级，却学起了四年级的课程。别的孩子“双减”之后，负担都轻了，玩的时间都多了，可他除了学校作业，还有爸爸准备的卷子和练习册。前两天在楼下见到小男孩时，他耷拉着脑袋，脸上没点笑容，整个人没点精气神，不禁想起一句话：父母毁掉一个孩子的方式很简单，逼他一直学习就够了。

生活中这样的父母并不少，因为害怕孩子落后于人，便疯狂挤占孩子休息和娱乐的时间，希望孩子像陀螺一样不知疲倦地学习。但其实这种过度消耗身体、透支精力的努力，很容易让孩子陷入低效勤奋，最后拖垮孩子。

低质量的勤奋

比懒惰还可怕

听过一句话：“学习不会背叛努力的人。”身边有不少家长把这句话奉为圭臬，推着孩子不断往前走。可事实真是如此吗？纪录片《学习的背叛》中，有一个叫叶媛的女孩，就把勤奋做到了极致。她每天学习十几个小时，连凌晨2点睡觉都是奢侈。她每天的计划本上写满了密密麻麻的目标，为了争分夺秒，甚至连吃饭、上厕所的时间都进行了限制。一本教科书，她要抄写好几遍，直到背下来。长时间的握笔，让叶媛的手变形，僵硬没力，她就找来橡皮筋绑在手上写。她为了学习，付出了百分百的努力，可结果却不尽人意：高中第一次大考，395名学生中，她排到了315名。最后，她无奈感慨：“努力学习和学习的结果是两回事。”

是啊，低效率的学习，根本无助于提升自己的思维能力，反而让自己陷入了无限的精力消耗中。其实，好的成绩从来不是学习时间的堆砌。

《大脑的规则》一书曾从脑科学的角度揭示了这么一个真相：很多家庭所信奉的“勤奋鸡娃”大法，不仅毫无益处，反而会毒害孩子的大脑，让他的成绩变得更差。因为负责学习、分析、抽象、计算的左脑易疲劳，过度使用就会陷入低效化，交替使用左右脑，转换活动才可以使大脑各个区域得到休息，提高脑工作效率。一个孩子，如果没有娱乐，没有自由，只剩下停不下来的学习和摆脱不掉的压力，那么，耗光的不仅仅是孩子大脑的能量，还有生命的活力。

李玫瑾教授告诫过家长们：不要让孩子一天到晚待在家里学习，不然他的大脑高度兴奋，小脑得不到刺激，脑部神经没有兴奋透，就容易出现心理问题。弦拉得太紧一定会断，教育用力过猛一定会得不偿失。把孩子禁锢在四尺见方的课桌上，他的世界也被收窄到了方寸之间，没有远眺的空间、思考的时间、探索的机会，他的成绩再好，内心也是荒芜的。

优秀的孩子

都赢在了“时间管理”

我们经常会看到这种现象：有的孩子在书桌前忙忙碌碌、争分夺秒，可就是刷题无数、成绩止步；而很多学霸，不补课、不熬夜，学习成绩还稳稳的，这是怎么回事呢？河北省高考文科第二名、北大毕业生刘嘉森是这样回答的：学霸拼的不是持久战，而是自我管理，通过时间管理，来提高学习效率。在衡水中学三年，他做了十几万道题，卷子摞起来有2米多高，从省1000名开外，一路拼到省第二，但一天都没有熬夜。刘嘉森表示，自己坚持每天早上五点半起床，晚上十点半前入睡，中午1小时的午休。充足的睡眠、休息，就是他第二天高效学习的保障。另外，他一直坚持间歇式学习，每学习几十分钟，必须休息一下。他说：“脑力体力难以一直饱满，所以做事情要讲求间歇。”适当停下来，不是浪费时间，而是为了下一次的学习续航。

帮孩子这样计划

充实又高效

“网红校长”郑强表示：中国的孩子不是输在起跑线上，而是累倒在起跑线上。教育，应该是让孩子在途中持续加速度奔跑。是啊，想要孩子跑得远、跑得久，父母应该为孩子提供“加速度”。

一、制订目标和作息时间表。一份详细的学习表，可以让孩子明确当天规划，有的放矢地学习各科知识。避免孩子一会儿画了个小人，一会儿做下数学，一会儿背个单词，瞎忙了一晚上，却没有一项作业是高质量完成的。关于作息表的制订，一位从业20年的老师曾给出这几点建议：1、列出必须完成的各项活动，如写作业、改错题、诵读、阅读等。2、根据自己的学习节奏，分配好各事项的基本顺序和学习时间段。3、每项任务完成打钩，帮助孩子得到及时反馈。4、孩子完成当天计划，父母要及时鼓励与肯定，提升孩子学习自信心。

二、增加体育锻炼。李玫瑾教授曾说：“那些操场上特别活跃的孩子，一般学习也特别优秀。”从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以强健孩子的体魄，还能改善孩子的耐力和精神状态。

三、坚持一个兴趣爱好。根据苏州教育学业质量监测报告显示，有兴趣爱好的学生成绩会更好，成绩最多可相差至60分。很多学霸的经历也验证了这一点。比如山东理科状元孟令昊，从小喜欢音乐、爱好大提琴，即便在繁忙的高中三年，他也是雷打不动地练琴两三小时，练完后，他总能更专注地投入学习中。

家庭教育专家王秋云说：“父母的教育智慧里，藏着孩子未来20年后的样子。如果不懂得正确的方法，就会把孩子带上错误的道路。”是啊，孩子的成长，就是父母的修行。只有正确的教育方法，才能培养出优秀的孩子。与其被教育焦虑牵着鼻子走，用让人窒息的爱和高期望将孩子裹挟，父母们不如放长目光，对当下的教育反思，为孩子提供正确的指导和方向。

父母前进一小步，孩子前进一大步。每一个脱颖而出的孩子，背后都站着有眼界和格局的父母。他们懂得教孩子拼搏，亦懂得教孩子享受时光。

■枫子