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医生提醒，患了高血压这4类食物不要碰，现在知道还不晚！
来自网友疑问：近端时间一直觉得头晕，后来去医院一检查，医生说我这是高血压。给我开了点药，嘱咐我按时服药，并多注意饮食，要少盐、少油什么的。那么除了油和盐要严格控制以外，高血压病人还有哪些食物是绝对不能吃的呢？
医生解答：你好！对高血压患者来说药物控制是最主要的，一定要按照医生的嘱咐，选择合适的降压药物，并且要坚持按时服用。然而药物控制血压只是其中比较重要的方面，而不是全部，还要注意从饮食及生活习惯上进行调理，那么高血压患者吃什么是绝对不行的呢？
1、容易胀气的食物
高血压患者最好不要吃容易胀气的食物，如红薯、干豆类等，味道重的食物，如浓重的饼干等要少吃，这样容易导致血糖、血脂等的升高，进而引起动脉硬化，最终会导致血压的升高。
2、高饱和脂肪酸食物
高饱和脂肪酸的食物如香肠、熏肉、肥肉等，虽然含有丰富的蛋白，但容易引起血液中血脂的升高，会使高血压的危险因素增加，因此我们生活中因尽量食用少油的食物，饮食应以清淡为主，多吃水果、蔬菜。
3、刺激性食物
高血压患者还要少吃刺激性的食物，如辣椒、咖啡、含酒精的饮料等，这些会导致神经过渡兴奋，而神经兴奋也是高血压的主要原因之一，生活中应尽量选择新鲜的果汁等来饮用。
这也是为什么我们讲高血压病人，一定要控制情绪的原因。情绪不稳，也是会导致血压升高，严重者甚至会引发脑中风、心梗的可能。
4、比较咸的食物
凡是确诊为高血压的病人，医生肯定会强调注意食物的食盐量，食盐过多很容易导致血压飙升。我们平时除了做菜的时候要少放盐以外，还需要注意对于比较咸的食物，也应该要少吃，如腌鱼、腌肉，这些腌制类的食物，本身就是含盐量比较高的食物，就算你做菜的时候不放盐，也会导致食盐量过高。
另外，酒也是尽量不要多饮的，容易引起血管扩张、脂肪堆积；还有就是要少吃高胆固醇的食物，这也会引起血脂的升高，进而导致血压的升高。
以上所诉种种告诉我们降压药物对血压固然重要，但我们还要养成健康的生活方式，尤其是饮食方面要少盐少油，多吃蔬菜水果，做到药物和饮食相互配合，把血压控制在一个相对稳定的水平，减少危险事件的发生。
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快照生成时间：2024-05-31 13:45:01
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