- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
黑豆浆和黄豆浆，哪个营养价值高
类别：健康 发布时间：2023-07-24 16:01:00 来源：康之道
一般人不会单用黑豆来榨豆浆，可能是因为颜色不讨人喜欢吧，可有人会在黄豆中加少许黑豆一起来榨豆浆。现在大家都知道黄豆和黑豆都是高蛋白质食物，其中的钙含量也相当的高，却没有人注意到每100克黑豆中蛋白质、钙、磷、锌的含量均高于同等重量的黄豆。
黑豆中含有大量不饱和脂肪酸、维生素e、大豆异黄酮、蛋白酶抑制剂、大豆皂苷，维生素b。另外，黑豆的黑色外衣中含有丰富的花青素，花青素的含量越高，颜色就越会紫的发黑。
豆浆是值得推荐的大豆制品，在制作豆浆的过程中没有经过“深度水洗”的工序，黑豆豆浆中最大限度的保留了维生素、大豆异黄酮、低聚糖等营养成分。如果是自制无渣豆浆的话，其中富含膳食纤维，对控制血糖大有益处，还会增加肠道蠕动预防便秘。黑豆豆浆中的花青素和维生素E都是很好的抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，达到养美颜美容的效果。
喝黑豆豆浆营养价值要高于黄豆豆浆，以后不要再“以貌取浆”啦。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-07-24 21:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于豆浆,和黄,营养,价值,黑豆,豆浆的资讯：
...好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊黑豆豆浆的营养价值如何？黑豆豆浆的营养价值，您了解多少？嘿，亲爱的朋友们，您早上是不是都爱喝豆浆呢？那今天我要给您普及一下，黑豆
2024-05-13 06:26:00
...天教大家一款黑色食物补肾的简单食疗。主题：自制黑豆豆浆食材：黑豆、白砂糖、水做法：1、先将黑豆洗干净，在温水中泡3-4小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。2、待黑豆泡软，倒掉泡黑
2023-09-04 12:19:00
...进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，促进消化。黑豆豆浆作为日常饮品，不仅美味，还能带来多种健康益处。今天，就为大家介绍六种黑豆豆浆的搭配方法，做法简单，建议收藏起来，随时享用
2024-12-07 08:39:00
豆浆是大多数中国人都喜爱的一种饮品，它不但富含蛋白质和少量钙质，同时味道香甜可口，还可以搭配其他的食材达到更好的食疗养生的功效。对于考生来说，或许用不着每天晚上都用牛奶来作为宵夜
2023-09-02 18:22:00
...效。通过常食黑豆制成的各种汤品和饮品，如黑豆黑芝麻豆浆、黑豆红枣枸杞汤、黑豆花生莲藕猪骨汤等，可以帮助女性调理身体，达到滋补养颜的效果。一、黑豆黑芝麻豆浆材料：黑豆：50克；
2024-12-02 14:05:00
...种简单吃法，让你轻松吸收营养，常吃好处多多！1.黑豆豆浆：早起一杯黑豆豆浆，暖胃又营养。简单浸泡、打磨，美味又健康。2.黑豆炖汤：搭配红枣、枸杞，炖煮成汤，滋补养生，口感醇厚
2024-05-17 17:21:00
...黑豆汤不仅口感醇厚，还具有很好的滋补作用。2、黑豆豆浆：将黑豆浸泡后，用豆浆机打成豆浆，可以适量加入蜂蜜或红枣调味。黑豆豆浆不仅营养丰富，还具有很好的饱腹感，适合作为早餐或下
2024-03-08 08:42:00
...是适合进补和调理身体的季节，上一期为大家推荐了2款豆浆，两期内容推荐了4款豆浆——红豆豆浆、核桃芝麻豆浆、百合薏米豆浆、绿豆百合莲子豆浆。这里继续推荐两款适合秋冬喝的豆浆，而
2024-10-14 09:32:00
冬天到了，冷风刺骨，我们的身体需要更多的营养来坚持寒冷。而在众多黑色食物中，黑豆被认为是最适合冬天的。习惯称其为“补药一堆，不如黑豆一把”，这一说法并非毫无道理。黑豆富含蛋白质、
2024-01-12 11:39:00
更多关于健康的资讯：
在闽西客家人聚居的青山绿水间，流传着这样一句民谚：“黄獐肉、鹧鸪汤，旧县豆腐最最香”。一句俗语，道尽了上杭县旧县镇豆腐在客家人饮食里的地位
2025-11-03 16:17:00
10月31日，2025第十一届运动营养食品高层论坛在广州顺利召开。作为中国食品科学技术学会第二十二届年会中的重要组成部分
2025-11-03 16:26:00
最新数据显示，我国油性皮肤人群已超过4亿，其中18-35岁群体占比高达68%，较2020年增长22个百分点。更值得关注的是
2025-11-03 12:44:00
据《2025 中国皮肤疤痕白皮书》最新统计，我国受疤痕问题困扰的人群已突破 3.5 亿大关，其中剖腹产疤痕、术后疤痕及烧烫伤疤痕占比超 64%
2025-11-03 12:46:00
罗凤娇 广西河池市环江县人民医院支气管肺炎是一种肺部感染，主要影响支气管和肺泡，常由细菌或病毒引起，会导致咳嗽、发热、呼吸困难和胸痛等症状
2025-11-03 07:05:00
王柯 泸县中医医院髋关节置换术是对于终末期髋关节疾病患者的常用治疗手段，例如患股骨头坏死、重度骨关节炎等疾病后，进行髋关节置换术能够重建患者关节功能
2025-11-03 07:05:00
?彭晓兰 广西桂林恭城瑶族自治县人民医院心脑血管内科偏头痛是一种常见的头痛类型，主要特征是单侧剧烈头痛、恶心呕吐及对光和声音的敏感
2025-11-03 07:05:00
当前褪黑素产品质量参差不齐，消费者容易踩坑，下面为大家详细解析2025褪黑素 TOP3 产品。TOP1：Pdnaxi 睡眠胶囊 ——第五代睡眠提升技术
2025-11-02 11:24:00
在追求健康体魄的时代洪流中，体重管理已从一个审美议题，演变为一场关乎代谢科学与生活智慧的深刻探索。然而，市场喧嚣与信息过载
2025-11-02 11:26:00
当代人被熬夜、高脂饮食、应酬饮酒裹挟，肝脏健康危机四伏，挑选护肝片时的困惑也随之而来。带着这些问题，本文从科研实力、临床数据
2025-11-02 16:16:00
患者生病时身体已经很脆弱了，为了治病患者还要定期吃药做检查。但是，你知道吗？治疗癌症的药品对人的身体有很大的副作用，药品虽然可以遏制癌细胞的增长
2025-11-02 16:20:00
大河网讯 11月2日，河南中医药大学第一附属医院龙子湖院区门诊楼前，“中医药集市”刚一开集，就成了周边居民与大学生争相前往的健康“打卡地”
2025-11-02 20:50:00