夏日炎炎 出门别忘了眼睛也要防晒

本文转自：天门日报夏季里很多人都知道紫外线对身体有伤害，知道给脸部和身体做防晒，但却经常忽略眼睛的防晒。

实际上，眼睛的防晒比身体其他地方的防晒更重要。这主要有两个原因：

眼部周围的皮肤更加敏感娇嫩；眼睛本身会被紫外线伤害。

可见，眼部防晒非常重要，如果做不好，后果可能会很严重。

紫外线指数达到3就要做好防晒

紫外线对眼睛的伤害是日积月累的，所以对眼睛的防晒，也要贯彻在每一天里。此外，不能只在晴天的时候防晒，阴天也有80%的紫外线能够穿透云层达到地面。

为了保护好眼睛，最好的办法是避免在阳光强烈的时间段出门。如果非要出门，在出门前，我们可以上网查询一下当天的紫外线指数，如果紫外线指数达到或超过3了，就推荐给眼睛做好防晒。

另外，不只是成年人要给眼睛做好防晒，老人家、未成年人以及儿童、婴幼儿，都需要给眼睛做好防晒。

给眼睛防晒有好几种方法，我们既可以打防紫外线功能的遮阳伞、戴防紫外线功能的遮阳帽，也可以戴防紫外线功能的墨镜。其中，佩戴墨镜的防晒效果更好。

戴墨镜确实是方便、有效的方法，但市面上的墨镜五花八门，我们该如何挑选呢？

墨镜的镜片颜色 是越深越好吗？

首先要纠正一个误区，不是所有带颜色的镜片都能够防晒。这是因为有防晒功能的墨镜，镜片必须经过特殊的加工，要往镜片里添加锌、铬、镍等金属物质，用于吸收紫外线，或者在镜片表面镀一层含锌、铬、镍等金属物质的膜，用于反射紫外线。

那么防晒墨镜一定要选黑色的吗？是不是镜片颜色越深，视野越暗，防晒效果就越好呢？也不是。镜片的颜色确实可以比较直观地反映过滤可见光的能力，视野看起来越暗的镜片，过滤掉的可见光的比例越大。

颜色过浅、能透过镜片看见自己眼睛的镜片，防晒的能力可能会比较弱一些。

但镜片颜色也并不是越深越好。颜色特别深的镜片更适合在光线特别强烈的海边玩耍、在户外滑雪以及户外登山时使用，如果作为日常使用，视野就太暗了，不仅佩戴感受不那么好，而且对人身安全也会产生影响。

所以在挑选墨镜镜片颜色的时候，我们要结合防晒功能和使用场合来做选择，既不要盲目选择酷炫但无防晒功能的墨镜，也不要一味地认准镜片颜色深的墨镜。

选“UV400”或“100%UV”标签的墨镜

一款合格的防晒墨镜至少要能够阻挡 95%~99%的紫外线、过滤75%~90%的可见光，低于这个数字就是不合格的，没有必要购买。但购买时，我们应当尽量选择标签上标有100%UV（阻挡所有紫外线）或者UV400（阻挡400纳米波长以下的紫外线）的墨镜，这两种墨镜都可以很好地阻挡紫外线。

最后，希望大家重视眼部防晒，拥有一双健康的双眸。