生理期皮肤变差，不妨试试这些小方法

一道生理期，就觉得自己的皮肤状态变差，出油严重不说，时不时还会冒出几颗痘痘，真的让人特别难以忍受。

生理期皮肤之所以变差，是因为新陈代谢的能力变弱，才导致皮肤的抵抗力和防护力明显下降。

除了出油和长痘之外，还可能出现肤色暗沉，或者肤色苍白的情况。无论是哪种皮肤问题，对于爱美的女生而言，都是很难接受的。

就算是经期，女生也希望自己美美哒，永远保持最好的皮肤状态。这样的话，心情才能变化，生活才能变好。

和很多事情一样，总是说起来容易，做起来困难。换了很多护肤品，都无法改善皮肤问题，真的想要放弃了。

生理期皮肤变差，不妨试试这些小方法

1、注重保养

选一款适合自己的护肤品，这一步很重要。只有适合自己的护肤产品，才能慢慢改善皮肤问题，这是不争的事实。什么是合适呢？其实，只要结合肤质选择，基本不会出错，再有就是排除过敏的情况。

生理期间，最注重的还是补水和保湿两个方面。皮肤暗沉，其实和缺水也有很大关系，只要补水到位的话，很多皮肤问题都能解决。

2、注重饮食

大多数女生在经期，食欲都不是太好，更偏向于油炸、麻辣、高糖、高脂肪和重口味的食物。这些食物，确实能让女生胃口大开，但是却给她们的身体和皮肤，造成了严重的负担。

代谢不掉的食物，要么停留在体内成为毒素、脂肪，要么透过皮肤成为痘痘、粉刺……总之，经期还是要清淡饮食，既能减轻身体负担，又能更好的保护皮肤。

3、注重休息

平时熬夜之后，皮肤都会显得暗沉，更别提经期熬夜了。不夸张地说：经期熬夜，对皮肤的损伤程度，是平时的两倍。这样想想，女生还敢在经期熬夜吗？要知道，皮肤也是需要休息和恢复的。

下一个经期的时候，请务必要养成早睡的习惯，到点就躺在床上，并且放下手机。当皮肤有足够的休息时间时，它才能恢复正常。

4、注重泡脚

有个善于养生的姑娘分享，每次经期的时候，她都会连续几天坚持泡脚。所以她从来没有经期方面的困扰，也没有皮肤方面的问题。姑娘表示：经期泡脚，可以刺激脚底穴道，促进身体的代谢能力。

只要坚持，能够肉眼可见的发现，皮肤在慢慢变得透亮、白皙。之前暗沉的情况，也在慢慢的好转，比很多护肤品的效果都明显。

5、按摩皮肤

时间充足的女生，还可以在家自己按摩，不需要任何仪器，也不需要什么技术，只要双手干净、力度适合就行。按摩的手法很简单，就是在面部清洁后，在皮肤暗沉的地方轻轻按摩。

当然，要顺着皮肤的纹理按摩，还能起到紧致的作用。按摩之前，记得要先做护肤，若是什么都不涂，很容易伤到皮肤。

始终相信：方法，总比困难多！变美的路上，只要善于寻找，都能发下让自己焕然一新的方法！爱美的女生，还在等什么呢？赶紧行动起来吧