​这种疼法才是心绞痛，别再搞错了！五步急救法关键时刻或能救命

在一次家庭聚会中，一位年过六旬的叔叔突然抱怨胸口疼痛，面色苍白，汗如雨下。家人围绕着他，忧心忡忡，却不知如何是好。这一幕，恐怕是很多家庭不愿意面对但又难以避免的情景。胸痛，尤其是心绞痛，常被误解，许多人不能正确辨识其症状，更不用说采取正确的急救措施了。然而，正确的认知和及时的急救，往往能够在关键时刻救人一命。

胸痛，一个让许多人闻之色变的症状，其原因多样，从简单的肌肉拉伤到生命威胁的心脏病症都可能是诱因。在这众多原因中，心绞痛是一种需特别警惕的类型，因为它是冠状动脉疾病的标志性警报。区分心绞痛与其他胸痛，不仅是医学上的需求，更是每个人应掌握的生命自救技能。识别心绞痛：不只是位置心绞痛的痛感通常位于胸骨后部，可能放射到左肩、臂、颈部乃至下颌。与其他胸痛如胃食管反流或肌肉疼痛不同，心绞痛的特点在于它常伴随着体力活动或情绪激动，并在休息或使用硝酸甘油后缓解。痛感特点：质量与持续时间心绞痛通常被描述为压迫感、紧缩感或重压感，而非刺痛或烧灼感。这种痛感持续时间通常在几分钟内，这与心肌梗死的持续时间较长（超过15分钟）或短暂的肌肉疼痛（通常持续几秒至几分钟）不同。引起因素：不仅仅是运动虽然体力活动是心绞痛的常见诱因，冷天气、餐后、压力增加或甚至静息状态下也可能触发。这与食管疼痛通常与食物类型或吞咽有关，或肌肉疼痛常因特定姿势或活动引起的特点不同。缓解方法：休息与硝酸甘油心绞痛的一个关键区分点是其对休息和硝酸甘油的反应。如果胸痛在停止活动后减轻，并且硝酸甘油能明显缓解，这增加了心绞痛的可能性。相比之下，其他胸痛，如肌肉疼痛或神经痛，对这些干预反应不明显。重要性：何时寻求帮助正确识别心绞痛不仅关乎即时的痛苦缓解，更关乎及时识别潜在的心脏问题。任何新发或异常的胸痛都应引起高度警觉，特别是伴随其他症状如呼吸困难、出冷汗、恶心或头晕时，应立即寻求医疗帮助。

心绞痛，作为心脏疾病的前兆，其成因复杂，关联多个危险因素。了解这些因素，有助于我们采取预防措施，避免疾病的发生。冠状动脉供血不足：心绞痛的直接成因心绞痛主要由冠状动脉供血不足引起，这种供血不足通常是由冠状动脉狭窄造成的，狭窄可能由动脉硬化斑块形成导致。当心脏在体力劳动或情绪激动时对氧气需求增加，狭窄的冠状动脉不能提供足够的血流满足需求，导致心肌缺氧，引发心绞痛。生活方式因素：危险因素的催化剂不健康的生活方式是心绞痛发生的重要危险因素。这包括长期吸烟、高脂饮食、缺乏运动、过量饮酒和过度肥胖。这些因素加速动脉硬化的进程，增加冠状动脉疾病的风险。糖代谢异常与体循环动脉血压增高：疾病因素的角色糖代谢异常（糖尿病）和体循环动脉血压增高（高血压）是两个主要的疾病因素，对心绞痛的发生具有显著影响。糖代谢异常通过影响血管的功能和加速动脉硬化过程，增加心脏疾病的风险。同样，体循环动脉血压增高使心脏承受更大压力，对冠状动脉造成额外负担。遗传因素：不可忽视的风险虽然生活方式和疾病因素在心绞痛的发生中占据重要地位，遗传因素也不容忽视。具有家族心脏病史的个体，尤其是一级亲属（父母、兄弟姐妹）有心脏病史的人，心绞痛的风险较高。性别与年龄：自然的风险分布统计显示，男性和年龄较大的人群心绞痛发生的风险更高。然而，女性在绝经后心脏病风险增加，特别是绝经后的女性如果有不健康的生活习惯，心绞痛的风险与男性相仿。当心绞痛突然发作时，每一秒都至关重要。以下是五步急救法，可在关键时刻帮助缓解症状，甚至救命。1.立即停止任何活动心绞痛发作时，首要任务是减少心脏的负担。如果患者正在进行任何活动，立即停止并寻找一个安全的地方坐下或躺下。这一步骤有助于减轻心脏的工作强度，从而减少心肌对氧气的需求。2.保持冷静，深呼吸保持冷静是关键。患者应尝试深呼吸，缓慢而深地吸气并吐气，以帮助减轻紧张感和焦虑，这些情绪可以加剧心绞痛的症状。家属或旁观者也应保持镇定，以避免增加患者的紧张感。3.使用硝酸甘油如果患者有医生开的硝酸甘油（一种常用于治疗心绞痛的药物），并且知道如何正确使用，应立即按医嘱使用。硝酸甘油可以扩张血管，增加心脏血流，从而缓解心绞痛。如果症状在5分钟内未缓解，可以再次使用硝酸甘油，但如果连续三次使用后症状仍未缓解，应立即寻求医疗帮助。

4.紧急求助如果症状持续存在，立即拨打急救电话。心绞痛可能是更严重心脏事件的前兆，如心肌梗死。向急救人员说明情况，包括患者的症状、健康状况和是否已经使用了硝酸甘油。5.保持患者舒适在等待急救人员到来的时候，应保持患者舒适，避免任何不必要的移动。可以用枕头或衣物支撑患者的头部和背部，以减轻不适。同时，确保患者有足够的空气流通，松开紧身衣物，为其提供宽松的环境。