陈奕迅中暑晕倒受伤？快，科普下如何防中暑！

6月11日，@陈奕迅FearAndDreams巡回演唱会微博账号发布关于演唱会重庆站延期的公告：中国香港歌手陈奕迅因打网球中暑休克晕倒，导致下巴撞地受伤。

一时间，相关话题迅速登上微博热搜。

随着夏季高温天气的频发，公众中暑事件时有发生。近几日，北方持续出现大范围高温天气，中央气象台自6月9日起连续发布高温橙色预警，中国气象局公共气象服务中心发布今年第一期全国高温中暑气象预报。

那么，问题来了

究竟什么样的情况被称为中暑？

热射病到底是什么？

又该如何预防呢？

什么是中暑？高温天气会对人体造成哪些损害？

在高温环境下，人体体温调节、水盐代谢、消化、神经、泌尿和循环系统会出现生理功能的改变，当这些变化超过人体可承受的限度时，就会带来不良影响，导致急性热致疾病，也就是中暑。

轻度中暑的症状是恶心、头昏、乏力等。

重度中暑也要分为三个阶段：热痉挛，因为大量出汗导致电解质的丢失，出现身体抽搐、意识不清等症状；更严重的演变成热衰竭，高温持续不下，脏器功能障碍；最严重的就是热射病，内脏的温度超过42℃，出现了细胞功能障碍。

而重症中暑中，“热射病”是最严重的情形之一。

热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。热射病指的是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。通常表现为高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等。如得不到及时妥善救治，热射病病死率介于20%至70%，50岁以上患者可高达80%。

哪些重点人群需要更加注意？

儿童、老年人、孕妇和慢性基础性疾病患者、高温作业工人、户外运动者需要更加注意，谨防中暑。

高温天气如何预防中暑？

穿宽松浅色透气衣服，在太阳下活动时做好防晒措施如戴遮阳帽、涂抹防晒霜。

避免在阳光强烈时段外出，减少暴露在高温环境下的时间。

合理饮食，多吃清淡和富含维生素食物，适量摄入蛋白质。

改善年老体弱人群及慢性疾病患者居住环境，加装空调或使用电风扇降低室内温度。

高温环境工作者或户外活动时加强个体防护，及时补充含盐防暑饮料。

出现中暑该如何急救？

基本原则是迅速脱离高温环境、积极采取降温措施、同时补充水分及电解质。

先兆中暑和轻症中暑通常在立即脱离高温环境至阴凉通风处，同时予以口服含盐饮料后大多患者可恢复。

重症中暑则需在迅速脱离高温环境后，立即采取快速降温措施，并呼叫120尽快送至医院。有条件者应迅速转移至空调房或电风扇吹风，也可在头部、颈两侧、腋窝、腹股沟放置冰袋进行降温（警惕皮肤冻伤）；无条件者可将患者浸泡在4℃冷水中，并按摩四肢及躯干促进血液循环，待体温降至39℃时停止降温。

中国气象报社 出品

来源： 中国气象