不敢碰触的记忆

本文转自：沈阳晚报

越过山丘 13

不敢碰触的记忆

吴士宏/著

白马时光/出品

江苏凤凰文艺出版社

明日看点：情绪的真相

我的第一个自身试验需要很大的勇气，我决定要面对一个多年不敢碰触，偶然触及就会立即情绪崩溃的记忆，那是失去最爱亲人的伤痛。

当亦步亦趋跟随汤姆引导走完“残余能量”的技术流程，从那黑暗、可怕的能量涡流最深处浮出来后，再去回想那个记忆，撕裂的伤痛没有了！浮现出来的都是温暖的、爱的记忆和感觉。体验是如此神奇而具体、可触可感，而方法是如此简单易学，这就是“人类软件工程学”和“纯粹觉察技术”的共同特征。

在跟随汤姆的学习旅程中，沿途总有新的发现，有时是灵光乍现的觉察，有时是如泉水潺潺的涌现，我终于对自己的生命有所洞察，那么多年我一直生活在无用情绪能量的笼罩之中，而多数情绪是我自己编出来的故事，比如，多年来我感觉生活和事业的选择越来越少，那是因为我心中有一个故事：我必须更加成功，更加“光辉灿烂”，而所有其他都不在我的选择之列，得不到，我就不快乐、沮丧，甚至抑郁。在纯粹觉察中应用情绪能量处理技术，我知道了，那些故事与当下全然无关，完全不值得投入生命能量，我完全可以自由选择。我在层层剥掉无用情绪对心智的枷锁，我拥有了自由选择的能力、快乐的能力，我在走向自由。

“……人生而自由，却无所不在枷锁之中。”人类的生活自由即被各种情绪所包围、笼罩乃至左右，我们成长、成年后的判断、决定和行为，往往只是基于个体有限的学识经验以及情绪的影响，而天性中的直觉能力则被长久地囚禁和忽视。汤姆找到了打开枷锁的钥匙，发现了人类软件工程学和纯粹觉察技术，如托马斯·伦纳德生前所说：“汤姆·斯通就是个天才。”这个世界上堪称天才的人还不算少，有诺贝尔奖之类的很多奖项佐证，然而，汤姆以其天才发现为始，更以全心热忱地推广传授惠及人群为使命……

“这本书值得认真读，它能帮你治疗过去，专注当下，过好未来。真的！”听上去挺夸张哦，但每次我把《精通情绪》送给我认为可能会有需要的人时，都如此郑重。

《精通情绪》是汤姆在中国出版的第一本中文译著。与他的其他著作相比，这本未必是最“好看”的，但一定是最系统、平实且最 “教科书”式的。这本书，既非“心灵鸡汤”，也无涉灵性修为，旨在教会你如何精通情绪，从而能够活在当下，活出自在。为什么不认真读读呢？我总是热切地追问，仿佛人家说了不想读似的。

其实，有很多人都有过类似的经历，心里都有深浅纵横的疤，谁又没有需要疗愈的过去呢？