人到中年难免会有落差，是不是绝经就意味着衰老呢？了解下

每一个女性都害怕到年老色衰的那一天，从结婚有小孩开始，几乎每一天都在为家庭奔波，不管是生活还是工作，都拼劲了全力，忙忙碌碌过了十年、二十年，孩子终于大了可以清闲一点了，镜子里的人却变老了，眼角的细纹、变形的身材、密密麻麻的斑点，都在告诉自己变老了，甚至连女人的标志——月经都开始渐渐远离自己了。

人到中年难免会有落差，是不是绝经就意味着衰老呢？以后就只能做一个“黄脸婆”了吗？并非如此。

绝经≠衰老

其实衰老每时每刻都在发生，只不过年轻的时候衰老速度很慢，等到绝经后速度加快了而已，就像肌肉和骨骼，30岁以后开始流失，50岁以后加速流失，所以你会突然觉得关节疼、肌肉无力，这些都是正常现象，每个人都是如此。

再说回绝经，人体之所以会绝经，是因为卵巢衰老了，不再分泌雌激素，没有了雌激素的影响，子宫内膜就不会脱落，也就不能形成月经。而且因为雌激素减少了，身体内部会发生一系列变化，比如骨质疏松、腹部肥胖、脸上长皱纹、心情烦躁等等，其中骨质疏松是比较麻烦的，建议女性45岁以后要及时检查，发现骨密度降低时及时补钙。

绝经后，如果挽留“青春”呢？

有的人认为，既然一切根源在雌激素，那我就拼命补充雌激素就好了，这种想法是错误的，因为激素不能乱补，只有更年期症状特别严重的女性或者是绝经过早的女性才需要适当补充雌激素，如果胡乱补充，很有可能增加乳腺癌和子宫内膜癌的风险，它是治疗手段，不是保健手段。

绝经后不宜节食减肥，一定要保证营养均衡女性绝经后身材容易发胖，所以有的人就打算减肥，通过节食的方法瘦身，如果你也有这样的想法，劝你放弃，因为中年女性肥胖和激素水平降低、代谢速率降低有关，不是节食就能瘦下来的，如果你一味地减肥瘦身，有可能会增加患病几率，加速身体衰老，一定要保证营养均衡。

关注睡眠健康，防止影响皮肤、大脑健康绝经后的女性容易失眠，有的人心想，失眠就失眠吧，不就是熬夜嘛，正好玩玩手机。研究发现，熬夜会导致人体发胖，还会影响脑细胞的活跃性，长期熬夜的人皮肤会变差、体重会增加、头脑也会变笨，让你看起来更显老，一定要关注睡眠健康，不要经常熬夜。

保持乐观情绪，心态年轻的人老得更慢这个时期的女性有一个明显特征，那就是情绪不好，容易生气、烦躁，而负面情绪会加重内分泌失调，健康会出现更多的问题，衰老的速度也会变快。因此，女性朋友一定要放松，正确认识衰老，用积极的眼光去看待，心情好了，每天多笑笑，给人的感觉会更年轻。

综上所述，绝经不能和衰老画等号，就像很多七八十岁的奶奶，虽然头发花白，但是依然穿着旗袍和高跟鞋，走在国际的舞台上，连年轻人看来都羡慕，所以大家不用因为月经停止了就感到困扰。