学会不生气，你的生活，会过得更加有色彩

01卷首语

人生在世，情绪就像是一个人的影子，无论走到哪里，都无法摆脱。

开心、快乐的正面情绪，能让我们感知到这世间的美好，感知到生活的温暖。而伤心、绝望的情绪，会让我们感觉不被善待，活得郁郁寡欢。

世人皆知，生气对身体不好。可是，面对生活中鸡零狗碎的事，无法避免生气，无法避免与坏情绪纠缠。

康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”

生气，是一种情绪，可以梳理，可以改善。

如若，在人生路上，遇到了让自己不开心，不快乐的事，在自己的负面情绪即将爆发时，努力想想：你为什么要生气。

生气，不但会伤害自己的健康，而且还会打乱自己的生活节奏。如果，你很爱生气，或者经常生气，记住以下这三句话。

02生气，谁更得意？

人与人之间相处，难免会产生摩擦，产生磨合。如若，遇到问题，习惯用生气去面对，那么，事情可能会变得越来越糟糕。

培根说：“无论你怎样地表示愤怒，却不要做出任何无法挽回的事来。”

生气，容易让一个人失去理智，做出错误的决定，从而导致自己的生活变得更加的不如意。

诸葛亮和周瑜之间，本来两个人的智慧旗鼓相当，平分秋色。

但是，因为周瑜脾气大，被诸葛亮三番五次地算计，导致自己吃了亏。之后，周瑜十分生气，在暴怒之下，疾病缠身，最后不治身亡。

生活中，那些让你生气的人，有时是故意做一些惹你生气的事情，说一些激怒你的话，就是想让你在情绪激动的情况下，做出更加不理智的决定。

生气，会让一个人自乱阵脚，无心做正事，扰乱心绪。

所以，在你感觉自己生气之时，先问问自己：生气，谁更得意？

无非，就是让见不得你好的人，更得意。想明白这一点，请努力克制负面情绪，调整自己的心态，好好过好自己的日子。

03为了一件小事生气，值得吗？

人生路上，每个人都会遇到让自己不如意的事。

每个人，也会与各种各样的情绪周旋，其中，最伤身体的，就是克制不了内心的怒气，长期生气。

美国生理学家爱尔玛博士，曾经做过这样一项研究：“一个人，生气十分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。”

生活中，有得就有失，有喜欢你的人，就有讨厌你的人。面对不如意的事和人，不要生气。

在这个世界上，和生死比起来，那些困扰你的事，其实都是一些微不足道的小事。

如果，感觉自己在生气，闭上眼睛，尝试着想一想：为了一件小事生气，值得吗？

与其生气，不如多换几个角度想一想，客观一点去分析问题，也许就能找到解决问题的方式。

人活着，请不要随便生气，因为不值得。保持心胸豁达，不管遇到什么样的事情，学会一笑置之。

04与其生气，不如自己争气

在这世间走一遭，你会发现，越爱生气的人，内心越小，自我能量越低。

在被人欺负时，不敢反抗，只知道默默地生气；在感觉到失败时，不懂得总结，只知道生自己的闷气。

爱生气的人，往往很胆小，个人能力不够强。面对自己想要承担和解决的事，有心无力时，就很容易产生愤怒的情绪。

生气，不但不利于身体健康，也不利于事业的发展。

与其生气，不如用一种平和的心态，去面对生活。受到他人的恶意压制，或能力不够而失败，不要生气，不要自我放弃，不要自暴自弃。

而是，应该让自己学会争气，更快地去提升自己，强大自己。

一个人，越强大，他就越有能力去接纳身边不如意的人和事。

生气，不如争气。往后的日子，如果遇到让自己生气的事，请告诉自己：一定要更努力，让自己活得有模有样。

05总结

在人生的旅途中，爱恨别离都是常态。别因为小事，就生气。

毕达哥拉斯说：“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”

学会不生气，不要让敌人得意，不要让自己困在一件小事里，坏了大事。努力提升能力，大度从容，会发现能惹你生气的人越来越少，天地越来越广阔。

学会不生气，你的生活，会过得更加有色彩，你也会活得更加轻松。