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龙眼的好处不少！但是哪2种人还是少吃为妙
龙眼在古代就被列为重要的贡品，到现在还是一种珍贵补品，还是被人们说成“一粒龙眼三味药”的补品。把龙眼晒干就是我们所说的“桂圆”，俗话说“南方桂圆北方参”，有这句话中就可以看出龙眼对人体的好处有多少了吧！
一、常吃龙眼，会出现这3种好处
1、健脑益智
上文也提到了龙眼还叫桂圆，这是个大家都熟知的名字，其实龙眼还有一个名称，叫益智。在《名医别录》中，龙眼可以养心益智，增强记忆力，所以说是有健脑益智的功能也不为过。
2、补血
龙眼有着丰富的营养，果肉内的铁含量较高，能促进血红蛋白的再生。有很多人都喜欢吃龙眼，不仅味甘可口，对于女性来说，还能起到补血的作用。
3、抗衰老
龙眼中含有龙眼多糖，而龙眼多糖可以清除活性氧自由基，对于抗衰老是具有一定作用的。在《神农本草经》里提到经常吃龙眼可以强魂聪明，轻身不老，实际上虽然没有这么夸张，但也在一定程度上说明了龙眼抗衰老的效果。
二、吃龙眼是有什么注意事项？
1、吃龙眼前先清洗
很多人吃龙眼时都是直接用嘴咬开表皮，但这样其实是不卫生的。龙眼在采摘的时候无意中都会沾染上一些灰尘，采摘完后也可能会用化学物品来进行处理，一些残留物就会留在表皮。所以吃龙眼之前，不能直接咬，最好用清水洗一下，保证身体健康。
2、不能食用变质的龙眼
要注意留心看有没有变质的龙眼，在吃龙眼的时候，如果龙眼出现异味，就赶紧丢掉吧。
3、幼儿吃龙眼要小心
龙眼核比较滑，以前就有听说过幼儿吞食龙眼核引发的危险案例，所以给幼儿吃龙眼的时候，家长最好要在旁边看着哦，以免危险的发生。
三、这2种人还是少吃为妙
龙眼的营养价值虽然很高，但是也不是所有人都可以吃的哟
1、体内有痰火及湿滞者
2、糖尿病患者
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快照生成时间：2023-07-23 11:45:03
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