白发长在哪，病就在哪出？长在前额、两鬓、后脑勺，分别意味什么

来源：极目新闻梁大叔今年53岁了，虽然年纪不算大，但他的头上已经出现了不少白发，为了让自己的形象显得更年轻一些，他请求老伴帮他拔掉这些白发。

然而，老伴告诉他，头发变白是衰老的自然现象，如果强行拔掉白头发，反而会刺激头发生长出更多的白头发。

梁大叔对老伴的解释心存疑虑，于是开始查阅相关资料，他发现，关于白头发的原因，有不同的说法。

有人认为白发是衰老的正常现象，也有人认为白发是因为缺乏某种营养物质，还有的人认为白发是由于精神压力过大所导致。

梁大叔在查阅资料的过程中，发现自己的疑惑越来越多，可能许多人都和梁大叔一样，对白头发有着种种困惑，为了帮助大家更好地了解白头发，今天，为大家普及相关的知识。

少白头，是缺维生素吗？主要跟5个原因有关

在西医眼中，少白头的致病基因位点尚未发现，因此缺乏根治方法，西医将其称为早老性白发病，既有遗传性因素，也有后天因素。

遗传性因素普遍程度尚无确切数据，后天因素中，缺乏营养素是主要原因之一，有研究证明，膳食中长期缺乏含叶酸、维生素B1、B2、和B6的食品，或缺乏微量元素铜、铁等，都会妨碍黑色素的合成。

此外，营养不良也可能导致少白头的出现，头发之所以呈黑色，是因为人体存在黑色素细胞，如果营养摄取不均衡，黑色素细胞缺乏，就会导致头发供养匮乏，进一步引起头发变白。

此外，运动量不足、血液循环不畅，也会导致白发的发生，在中医看来，头发乌黑是气血充足的表现，而年纪轻轻头发就变白，恰恰说明气血不足，营养成分不能够供给头部，才导致这种情况发生。

另外，如果出现肾虚的表现，由于精血的过度耗损，也会导致头发变白。

白发长在哪，病就在哪出？长在前额、两鬓、后脑勺，分别意味什么

“白发长在哪，病就在哪出"这句话是一种中医的观点，它认为白发的生长与人体内部的健康状况有关系。

根据中医的理论，白发的出现可能与肝肾功能减退、气血不足、脏腑功能失调等因素有关，例如，白发集中生长在头部可能与脑神经系统的问题有关，生长在眉毛、眼周附近可能与肾脏功能失调有关等。

前额长白发——精虚血弱

肾精不足无法滋养阴血，阴血亏损使得毛发失去营养，从而导致白发，情绪波动会导致精虚、血弱，进而使毛发失去营养，诱发白发的现象。

气血生化无缘故而致白发，若要调理好白发，平时必须补充气血，气血充足了，白发也会随之减少。

要确保气血充足，多吃一些补气血的食物，如姜丝粥红糖水、红糖枸杞粥，它们具有散热发汗、杀菌抗炎的功效。

两鬓长白发——肝脏疾病

对于亲人而言，当满头乌黑发亮的头发中突然冒出几根白发时，便需要警惕自己的肝脏是否出现问题。

在正常情况下，肝血虚弱或不足时，首先会在两鬓角处出现白发，从中医角度来看，机体的脏腑与头部相对应，两鬓则对应着少阳胆，因此，肝脏出现问题时，会在两鬓上有所反映，表现为明显的颜色变化。

后脑勺长白发——肾气不足

当后脑勺出现长白发的情况，多半是由于肾气不足所导致的，头顶是督脉、任脉经过的地方，这两条脉与肾有密切的关系。

因此，头顶长白发多半与肾气不足有关，另外，后脑勺也在任脉附近，自然也跟肾气不足有关。

从中医角度来看，要有效改善肾气不足导致的后脑勺长白发情况，除了补气血之外，平时还要多注意养肾护肾。

可以通过喝枸杞水、吃枸杞子、吃黑芝麻等来改善肾气不足的情况，这些食物具有滋补肝肾、润肠通便、乌发益颜等功效，有助于提高肾脏功能，促进黑色素合成，从而有效改善后脑勺长白发的情况。

除了染发，2招挽救一下白头发

1.常揉头皮

自然衰老引起的白发我们无法改变，但若是由于疾病或情绪不佳引起的白发，我们可以通过其他途径使它恢复黑色。

例如，我们可以通过常揉头皮的方式减少白发，常揉头皮可以使毛囊局部的血液加速循环，给毛乳头提供充足的血液，改善毛球部位的色素细胞营养，增强细胞活性加快分裂，使黑色素分泌增加。

每天坚持在早晨起床后或晚睡前用食指和中指在头皮上一边画圆圈，一边揉头皮，先从额经头顶再到后枕部，随后从额部经两侧太阳穴到枕部。

2.多吃含铜食物

辽宁锦州医学院的塞冬教授指出，铜元素在黑色素的合成中发挥着关键作用，多吃含铜食物有利于减少早期白发的现象。

例如瓜子、核桃等坚果类、豆谷类、禽类、鱼虾等海产品以及动物的肝脏都富含丰富的铜元素。

尤其是牡蛎，其铜元素含量最为丰富，因此可以多摄入这类食物，头发变白的原因多种多样，包括遗传、疾病、营养缺乏、工作压力等。

虽然自然衰老所致的白发无法缓解，但因情绪或慢性疾病导致的突发性白发可以通过采取措施逐渐恢复。