分手后如果方向不对，挽回的方法不对

如何挽回一个被爱情伤的很深的前任

总共分三步，其实每一步都很简单，但是每一步可能跟你想的都完全不一样，你要挽回一个被感情伤的很深的人，其实你要克服最大的难处，就是如何让对方去再次信任你。

这种不信任感，并不是语言上的不信任，而是他对感情发自内心的胆怯，也就是他已经失去了一个爱人的能力，他不信任你会为他去改变，他不信任你，你会重新爱上他，他不信任自己能够获得幸福。

分手后如果方向不对，挽回的方法不对，无论你再怎么去纠缠，再怎么去道歉，就算你给的承诺再多，对方都会给自己找个借口来说服自己放下你。

因为此刻他已经进入了心理学的自我保护阶段，你光靠道歉，认错，承诺，这些言语上的行为。你根本就不可能去再次说服他，如何再次说服他？分三步。

第一步，一定要学会具体去分析

自己的哪些行为是让对方再也不敢相信你的，你自己做好笔记，详细的写十条出来，并且背后备注一条，自己为什么会这样子做，一定要写的很详细。

举个例子，比如说吵架的时候，我会经常大吼大叫，对他说一些暗示分手的话来威胁他，那为什么会这么说?因为我在情绪中的时候我只想赢，我想通过这种方式去惩罚他，来让他对我妥协。

请按照以下格式写十个条目，然后拿另一张纸写下你能给他人带来的快乐，以及他们为什么会感到快乐。

例如，有一次他在回家的路上扭伤了脚，你立即放下手头的工作，赶紧去了他的身边。你把他背上，送他去医院做了检查，他非常开心。他表示被你如此照顾的感觉非常好。好的，那接下来我按照这个格式再写十条。两张纸，写完之后你留着备用。

第二步，化解对方的自我否定式思维

也就是我们常说的，他钻了哪个牛角尖一定要排斥你?

一般被感情伤的很深的人，一定不是说一段感情给他造成的，他们往往在上一段感情其实就已经很受伤了，比如说他曾经被背叛过，被骗过，或者是说在原生家庭缺爱导致的那种自卑，都是有可能的。

你一定要冷静下来，找到他内心真正受伤的地方。每个人自我否定的点都不尽相同，因此应采取不同的方法来处理。你并不需要太详细，只要心中有个大致的概念就可以了。

然后，你可以给对方提供一个让自己信任你的理由。

之前所提到的两个步骤，实际上都是为了顺利迈入下一步解决问题而做的准备工作。而到了这一步，你已经拥有了沟通的指向。

举个例子，比如说对方是一个被分手过，并且跟你吵架的时候，你又经常会说要跟他分手这种话的人，可能吵完架之后，你以为这件事情就过去了，但是对他来讲，他内心会很长一段时间都会在这种煎熬和恐慌中度过。

由于他会感到自己即将被你抛弃和分手，这会唤起他上一段感情中被分手的痛苦情绪，因此在接下来的感情中，他会变得异常紧张和小心翼翼，久而久之，就会产生一种“非得离开你不可”的想法。

因此，现在你需要直接地告诉他，我之所以每次争吵时说出那些不好的话，是因为我害怕失去你，所以才会主动攻击你。

每次我叫的最凶，其实我内心伤的是最痛的。

过去，我为了面子而假装强势。现在面对你，我不想再这样做了。我希望能展示出我内心最脆弱的一面，同时也希望我们以后吵架时，你能坦诚地告诉我你真正的想法。

如果你这么去说的话，比你自己一上来去道歉，去求复合的效果会好得多得多。

在一定程度上说，他是真正受害的一方。如果你真的爱他，要成功挽回，就必须在心理层面上引导他重新信任你，这是挽回这种人的关键。如果你没有想好的话，那我劝你放过人家。