抓住“春天”，善用中医巧助娃娃长身高

本文转自：邵阳日报

一年之计在于春。春天也是孩子长高的黄金季节，通过中医调理，可以让孩子健康长高，事半功倍。近日，邵阳学院附属第二医院儿童保健科给家长们普及有关“中医助力儿童长高”的相关知识。

邵阳学院附属第二医院儿童保健科有关专家介绍，春季，孩子新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是生长发育的黄金时期。春季健脾推拿配合助长中药穴位敷贴，可以最大限度地调动孩子机体内的阳气及生长发育潜力，以达到助长效果。

●0至12周岁哪些儿童适合健脾助长推拿？

生长发育迟缓，身高、体重、智力增长速度低于一般儿童（包括早产儿、足月小样儿、低体重儿）。

脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食。

1.免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染（过敏性鼻炎，过敏性咳嗽、过敏性哮喘、扁桃体反复发炎、腺样体肥大等）。

2.晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡。

●为何小儿推拿可以益智增高？

在中医理论中，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少年儿童的身高与肝脾肾三个脏器有着密切的关系。

少儿长高首先需要骨骼的健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛，骨骼的精华在于骨髓，养肾就能养骨髓，而且脑为髓之海，肾气的充足跟孩子的智力发展也有很大的关系。

肝主筋，也就是说，筋想要维持他所主司的运动功能，就必须依赖肝血的滋养。只有肝血充盈，才能使筋膜得到濡养，从而保证旺盛的运动。

脾胃为后天之本，气血生化之源，气血充足则肾精充足，肾精充足则骨髓充足，骨骼随之就会变得健壮。

总的来说，春主生发，肝经当令，所以说，春季是益智增高的黄金时期。

●春季健脾助长需注意什么？

均衡的饮食

春季孩子身心生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，除主食碳水化合物及适量肉蛋奶及水果蔬菜外，可适当多补充含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品及鱼贝虾类等。

纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，少吃快餐和油炸食品，并忌过补，以免造成积滞，损伤脾胃功能。

充足的睡眠

孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。22时左右，孩子有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰。因此，建议孩子最好在21时之前入睡，22时后进入深度睡眠状态。

胃不和则卧不安，家长们切记，不可在小儿入睡前喂得过饱，以免小朋友夜间因胃肠不适翻来覆去，影响睡眠。

适当的运动

春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。让孩子多爬楼梯、跳绳，进行上或下的大动作、跳跃类动作，每周两次，每日半小时到1小时。多晒太阳可以生成维生素D，以促进钙的吸收，有利于孩子的骨骼生长发育。

愉快的心情

家长及时关注孩子心理健康，积极沟通交流，保持心情舒畅。尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素分泌，影响孩子生长发育。

邵阳学院附属第二医院儿童保健科正适时推出春季健脾助长活动，根据不同儿童体质定制个体化实施方案，春季健脾助长推拿具体项目包括小儿助长推拿、助长穴位贴、助长耳穴。