空调用错一身病！9个不为人知的空调秘密，看完少生病！老人必看

在炎热的天气里，许多人喜欢通过使用空调来降低室内温度。然而，正因为如此，也引发了所谓的"空调病"问题。

空调用错可能惹来什么病？

1.呼吸道疾病

轻微的症状包括咳嗽、打喷嚏和流鼻涕，严重时可能导致肺炎，出现发热、寒冷、肌肉酸痛、干咳和少量或无痰等症状。

过敏性鼻炎患者容易在冷热刺激下出现频繁的喷嚏和流涕，慢性支气管炎和哮喘患者容易出现急性发作。

空调房内空气不流通，病毒和细菌易于大量繁殖和生长，容易引发咽喉炎。

2.干眼症

长时间在空调房内停留，冷空气会加速泪液的蒸发，导致眼泪减少，从而引发干眼症。

3.心血管疾病

在寒冷环境下，人体血管收缩，可能导致血压升高，出现突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩还可能引发疼痛，有些老年人甚至可能出现心肌梗死和脑梗死。

4.消化道疾病

空调的冷气可能引发功能性消化道疾病，而非器质性感染。频繁的冷热切换可能导致腹部平滑肌和外周血管同时作用，引发胃肠道痉挛，导致一些人出现胃痛或腹痛腹泻。

5.妇科疾病

寒冷的环境可能导致月经期出现不适症状，如痛经、月经血色发黑、出现血块和寒冷感等。

6.运动系统疾病

长时间待在空调房内，血管收缩导致神经肌肉供应的血流减少，在缺血和缺氧状态下，肌肉和关节组织可能出现酸胀疼痛症状，如颈椎和腰椎疼痛、肌肉僵硬以及肩膝关节疼痛，尤其在吹冷风时症状加重。

7.血糖升高

长时间使用空调可能导致糖尿病患者血糖升高。寒冷刺激会使交感神经兴奋，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，这会导致血糖升高，同时也降低了耐寒能力。

怎样吹空调才健康？

1.避免直接冷风吹向身体

尽量避免让冷风直接吹到身体特别是头部、膝盖、小腹和腰部等敏感部位。如果长时间让空调的风直接吹向头颈部，可能导致脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老年人来说，可能会引发中风。

2.使用除湿功能

在潮湿闷热的天气中，可以使用空调的除湿功能，降低室内湿度，使人感到更加凉爽舒适，无需过度调节空调温度。

3.定时开窗通风

由于空调使用会使空气不流通，导致空气质量下降，呼吸道不适等问题。因此，定时开窗通风非常重要，建议每2~3小时开窗通风约10~15分钟，以保持室内空气的新鲜。

4.定期清洁空调

定期清洁空调是保持空气清洁的关键。建议每两周清洁一次空调的滤网，这样可以确保空气流通，并防止灰尘和污垢积聚。

5.适度设置温度

将空调温度设定在适度的范围内，避免过低的温度。过大的温差会增加身体的热量调节负担，容易引起不适，如头晕、皮肤干燥和口干舌燥等。一般来说，最适宜的温度范围是26℃~28℃。

6.控制温度变化

避免突然从炎热的环境进入到冷气房间，或者从冷气房间进入到极热的环境。温度的剧烈变化对身体的适应能力有限，容易导致免疫功能紊乱和免疫系统下降。

7.保持适当湿度

适当的湿度对于呼吸道黏膜和皮肤的健康非常重要。保持适度的室内湿度，避免过于干燥的环境。可以通过饮水和在空调出风口下方放置水盆等方式来增加湿度，将室内湿度控制在40%~60%之间。

8.调整空调风向

在制冷模式下，将空调的风向朝上，让冷空气由上而下循环。在制热模式下，将风向朝下。这样利用冷热空气自身的物理特性，可以实现更好的空气循环。

9.结合使用空调和风扇

在相同的温度设定下，结合使用空调和风扇比单独使用空调更有效。风扇可以增加房间内空气的流通，实现温度的均匀分布，同时也能带来更凉爽的感觉。使用风扇时要注意避免直接吹向身体。

老人夏天吹空调好，还是不吹好？

老人夏天更应该及时开空调。

老年人可能会出现“隐性中暑”情况，即使他们自己并没有感到很热。随着年龄增长，老年人的皮肤温度感受能力减弱，对外界温度和湿度的感知能力下降。因此，即使室内温度较高，他们可能并不觉得热，从而无法及时采取降温和补水的措施。

然而，老年人的身体温度调节功能和适应能力下降，长时间处于高温高湿且通风不良的环境中，容易导致脱水、散热不畅和体内电解质紊乱等问题，进而引发中暑。

如果老年人同时患有其他慢性疾病，一方面，他们可能会将中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误认为是其他疾病，并未及时寻求救治。

更严重的是，可能会发展成为热射病。热射病是一种严重的中暑病症，病死率介于20%~70%之间，而老年患者的死亡率甚至可高达80%。

此外，高温中暑可能会加重原有疾病，导致一系列并发症，影响身体各器官的功能。预防是避免中暑的关键，因此，老年人应及时开启空调，保持室内适当通风。

来源：医食参考