预防气虚，药理和好的心态都非常重要

今天，我们来聊一聊中医里涉及到气虚的一些问题。提到气虚，相信大家肯定不陌生，不少人都曾经有过这样的经历：感觉疲惫不堪，身体虚弱无力，甚至会出现乏力、多汗等现象。

那么，气虚是怎么造成的呢？在中医理论中，气虚是由于脾肺功能失调所致。脾主气的生成，而肺主气的输布。如果脾肺气虚，就会引起全身气血不足，从而导致各种症状的出现。

气虚的症状比较复杂，常见的有乏力、多汗、容易感冒、心慌、气短、便溏、食欲不振等。这些症状看似轻微，可是如果不加以控制，长期积累下来便会产生极大的健康风险。

针对气虚的症状，中医有许多的调治方法。就比如说，针灸、中药以及推拿等等。而在中药方面，就有一款具有极好疗效的配伍，它就是由中医前辈赵师所创。

赵师的中药配伍，主要是以补益脾肺之气为主。具体的方法就是将黄芪四十克、白术二十克、防风二十克、百合四十克、桔梗三十克研成细末，每次服用九克，每日二至三次，用开水冲服，七天为一个疗程。两个疗程后，症状会有显著的改善。

这个配伍之所以大受欢迎，是因为它完全符合中医的辩证思想。它适合脾肺气虚、卫外不固的人群，遇上这种情况的人，往往口淡无味，脉象比较缓弱无力。同时，桔梗可以引导肺气入内，激发人体自身的抵抗力，从而达到改善身体状况的效果。

需要注意的是，虽然这个配伍非常有效，但有些人也会存在温燥上火的情况。所以在服用时，需要根据自身的情况来进行调整，可以将配伍中的百合适当增大，来起到滋阴制衡的效果。

除了中药以外，平时我们还可以通过调整饮食来缓解气虚的症状。中医推荐的饮食以清淡、清补为主，比如说多吃些粥类、蔬菜、水果等食物，同时也要适当补充蛋白质、钙质等营养成分。

总之，气虚是一种非常棘手的疾病。为了我们的身体健康，我们要经常留意身体的变化，及时采取对应的治疗方法，不能等到病情已经到了无法控制的地步才采取行动。最重要的是，我们要对自己的身体负责，要好好照顾自己的身体，让自己健康不仅如此，在平时的生活中，我们还可以通过运动来预防气虚的发生。适度的有氧运动能够促进肺部吸氧，增强心肺功能，达到锻炼身体和预防气虚的目的。

除此之外，我们还可以通过保持好的心态来缓解气虚的症状。中医讲究“心态顺畅，气血通畅”，心态的好坏对身体健康至关重要。心态压抑或者极度紧张的人往往容易气虚，这是因为情绪对人体内分泌系统的影响，从而引发了身体内部的调节失衡。

因此，我们日常要注意保持心态的平和，可以采取放松的方式来缓解情绪，比如听音乐、静坐冥想等等。

综上所述，气虚虽然是一种常见的现象，但如果处理不及时，便会导致身体多种病症。我们要学会注意保护自己的身体，通过中医治疗和调整生活方式，让自己的身体保持稳健和健康。

最后，我想强调一下，中医配伍治疗的核心在于辨证施治。不同的患者的状态和症状都可能会不同，所以我们要针对不同的病人进行配伍处理。希望大家能够认真对待自己的身体，积极采取措施预防和治疗气虚的问题，让自己拥有一个健康的身体。