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肝不好如何健康平安到老
肝脏的健康与你的生活方式息息相关，你可以控制一些，比如你喝多少？吃什么？怎么吃等等，都肝脏是否健康有关，你应该从这方面开始保养。
生气伤肝，生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。在一项研究中也发现：长期情绪暴躁的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
首先，肝喜水。喝水可减少毒素对肝脏的损害。体内水分不足，毒素不能完全被稀释、分解，那些剩余的毒素就会蓄积在肝脏中，损害肝细胞，影响肝功能。其次，以酸入肝。中医指出，食用酸味食物或药物对解毒养肝可发挥很好作用，有助于防止自由基对肝细胞的破坏。同时，酸性能促进蛋白质合成而利于肝细胞的再生修复功能。
五味子具有敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精等功效，五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用。五味子有利于组织细胞的氧气交换，而且在一些缺氧和心肌受损的个案中，已获证实能对心脏组织产生保护作用。五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织。它也能平缓心跳频率和纾解高血压。
现代社会生活节奏快，饮食结构发生改变，肝病成为了一种高发疾病。日常生活中，自检是预防肝病的有效方式。因为肝病有典型的症状，只要细心留意，还是能很快发现肝脏的问题的。
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快照生成时间：2023-08-08 18:45:20
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