上了60岁要远离红茶？医生警告：不想患上肾病，3种茶不能随便喝

60岁以后真的需要避免喝红茶吗？为了让医学知识更加易于理解，我们打算用一个假想的故事来让科普变得更生动。

今年的体检，对于老郇来说，似乎有了新的意义。几天前，他的妻子小娟在一次闲聊中提到了一个令人忧心的问题，“听说到了60岁，就要开始远离红茶了吗？”

这天早晨，老郇和小娟一起来到了医院，准备进行年度的全身体检。

排队等待的间隙，老郇思索着小娟的问题，决定找个机会好好咨询一下医生。体检过程中，老郇被分到了肾脏科的张医生那里。

体检结束后，老郇抓住机会，将小娟的疑问转达给张医生。“张医生，我们有些担心，听说年纪大了喝红茶对肾不好是真的吗？”老郇问道。

张医生微微一笑，摆了摆手，“老郇先生，这种说法其实不无道理，但也不能一概而论。让我给您详细解释一下。”

他随手拿起一张白纸，开始在上面涂鸦，“咱们得聊聊肾脏，这可是咱们身体里的大忙人，专门负责把血液里的垃圾和多余的水分给筛出来。”

“但是呢，随着岁数慢慢变大，肾脏的工作效率也会慢慢降低。确实，某些类型的茶叶中含有较高的嘌呤和草酸，这些成分在代谢过程中可能会增加肾脏的负担。”

老郇聚精会神地听着，张医生继续说道：“红茶，特别是浓度高的红茶，可能会对肾脏功能不全的人产生不良影响。”

“喝红茶时得注意了，因为它里面含有的某些提神醒脑的物质，可能会给你的肾脏带来不小的负担。但这并不意味着所有人都应该完全避免红茶，关键是要适量。”

“那除了红茶，还有其他我应该注意的茶吗？”老郇追问道。

张医生点了点头，又提到了另外两种茶：“绿茶和普洱茶也是需要注意的。虽然大家都说绿茶对身体好，但是别忘了，它里面也有咖啡因。如果你天天喝很多，时间长了，可能对肾不太好。”

“至于普洱茶，由于其特有的发酵过程，某些类型的普洱茶可能含有更多的草酸和其他有机酸，这些也是肾脏疾病患者需要避免的。”

老郇皱了皱眉，感觉学到了很多，他继续询问：“那我们平时应该怎么选择呢？”

张医生笑着解释：“选择茶叶，最好根据个人的健康状况来决定。”

“对于大多数人来说，适量饮用各种茶叶是完全没有问题的，但如果有肾脏问题或者其他相关病症，最好在医生的指导下选择适合的茶叶类型。”

听完张医生的解释，老郇和小娟都松了一口气，感觉之前的担心有了依据，也知道了如何去应对。

在回家的路上，老郇想着自己平时喝的那些茶，决定回家后要重新整理一下家里的茶叶柜。

在张医生的诊室里，老郇和小娟还坐着，思索着刚才的谈话。看着两位老人一脸认真，张医生心中生出了更多想要分享的知识。

“老郇先生和小娟女士，其实关于饮茶，除了我刚才提到的那些，还有一些比较少人知道的好处，尤其是针对老年人的。”

老郇好奇地看着张医生，希望能听到更多有用的信息。

张医生清了清喉咙，开始慢条斯理地解释：“你们可能听说过喝茶能够提神、帮助消化等等，这些都是茶叶中的咖啡因和多酚类物质带来的好处。”

“但除此之外，特别是对老年人来说，适量饮用某些茶可以帮助改善微循环，甚至对延缓某些类型的神经退行性疾病有一定的积极影响。”

小娟听后显得非常感兴趣，“真的吗？”

张医生点头继续说：“研究显示，绿茶中的一种特殊抗氧化剂，叫做儿茶素，能够帮助减缓老年性疾病的发展，如阿尔茨海默病等”

老郇感觉眼前一亮，“那我平时应该怎么喝呢？有没有什么特别的建议？”他问。

张医生微笑着回答：“老郇先生，关键在于‘适量’和‘适时’。而如果你想通过饮茶来帮助消化或者改善血液循环，可以在饭后适量饮用一些淡绿茶或者普洱。”

老郇点点头，表示理解，感谢张医生今天的解释，他和小娟一起满载而归。在回家的路上，两人讨论着回去后要如何调整自己的饮茶习惯，以及可能尝试加入一些草药来提升健康。

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参考文献

[1]李鹏.肾康注射液对慢性肾衰竭大鼠肾间质纤维化、内质网应激状态和线粒体氧化损伤的影响,现代药物与临床,2024-05-28