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珍爱网调研报告：多数人恋爱中的情绪内耗源于对方缺乏共情能力
近几年，“内耗”相关话题频频登上微博热搜，年轻人觉得学习时内耗、工作中内耗，就连谈恋爱也会内耗。更有网友表示：我曾经就深陷在一段内耗式恋爱中，分手的那个晚上，我突然觉得莫名轻松。你经历过内耗式恋爱吗？为何年轻人会觉得谈恋爱是一件很累人的事？对此，珍爱网发布《2023年Q3单身人群调查报告》，深度剖析当代青年婚恋择偶观。
调研数据显示，超半数人（53.21%）认为对方共情能力差，忽略自己的感受是恋情中最常见的情绪内耗，性格和观念不合，时常争吵；对方言行不一，承诺不兑现，撒谎；习惯性冷战，逃避问题拒绝沟通；分手总是挂在嘴边；彼此之间不信任，充满了猜疑；在感情中自己变得很不快乐等情况也并不少见。此外，男性认为情感内耗的主要体现为彼此之间不信任，充满猜疑；而女性的情感内耗则主要体现在感情中自己变得很不快乐。
珍爱网会员小丽就曾经历过一段内耗式感情，“我和前任是在大学时期在一起的，刚开始时很甜蜜，可磨合过程中我们的感情出现了很多矛盾。比如每次我们出去旅行，尽管我反复提醒要带某件东西，他总是会忘；每次约会他都会迟到，甚至会因为工作太忙而忘记，把我自己留在餐厅。每次我都会怀疑是不是自己做的不够好，所以想要加倍对他好，把自己所有认为最好的都给他，但他总是满不在乎的样子。后来，我意识到再内耗下去我就要崩溃了，于是果断提出了分手。”
对此，珍爱情感研究院院长张莎莎表示：“每个人都需要恋人的情感支持，当这种需求得不到满足的时候，就可能出现一些消极沟通的行为，也就是我们常说的情感内耗行为。我们可以通过两种方法进行改善，第一是把对恋人的情感需求调整到合理范围，不要把自己的价值全部放到对方身上；第二是改善沟通方式，不仅能正向地表达自己的需求，克制情绪去尝试倾听对方的真实想法和需求。”
总的来说，健康的恋爱关系会给人带来成长的愉悦感，不健康的恋爱关系则会让人们陷入焦虑、自卑的情绪内耗中。作为深耕行业18年的互联网婚恋服务平台，未来，珍爱网将持续依托平台专业优势，创新打造多样化特色模式推进青年婚恋工作，并积极引导正向婚恋观，帮助更多单身青年拥有甜蜜爱情、步入幸福婚姻。责任编辑：任芯仪(EN063)
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快照生成时间：2023-08-30 14:45:02
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