不追求情绪价值，治好了我的精神内耗

《人性的弱点》不追求情绪价值，治好了我的精神内耗

最近，情绪价值这个词特别流行。

很多鼓吹情绪价值的人说，你老公赚钱不行，就别指望；做家务不行，也别指望；你唯一可以指望他的，就是提供点情绪价值。

嫁给一个能给你情绪价值的人，会如何如何幸福…

那么，他们说的情绪价值，到底是什么？期待对方提供情绪价值，合理吗？

今天，是国际幸福日，我们就来讨论这个问题。

01他们说的情绪价值，到底是什么？

这些年很多声音都在说，结婚多年，最妙的相处，就是能为对方提供情绪价值；和能给你情绪价值的人在一起，才是最高级的养生。

甚至，许多身材好、颜值高的小鲜肉男主播，一边诱惑女人刷跑车，一边鼓吹：我不是在擦边，我是在给姐姐们提供情绪价值。

他们说的情绪价值，是什么？

第一，被深度认同。比如，表扬要有重点，光夸漂亮是不行的。还要说得出，是衣服搭配好，还是妆容精致，还是发型美。总之，要细节满满，还得夸到点子上。

第二，不能轻易发脾气。打不还手，骂不还口，是最基础的要求。还得在女人无理取闹时，主动先来哄好。

第三，能处理各种尴尬的状况，主动为你救场，让你掉地上的面子，很快拾起来，而不是在一旁苛责你。

总之，要让女人全方位感受到被爱、被尊重、被认识、被帮助、被劝告、被支持…

如果情绪价值真的是这些，怪不得好多女人从来没得到过。

也怪不得，越来越多鼓吹能提供情绪价值的小鲜肉直播间，一到晚上就生意红火。

这些东西，真的是情绪价值吗？期待对方能提供以上情绪价值，真的靠谱吗？

02态度可以被认知修正

很多对爱有神经质需求的人，内心充满了自卑。他们经常会被对对方一句无心的话，触碰到自卑点。

比如你正在欣赏跟姐妹的合照，老公没头没脑来了一句：就数你最胖！

你一下就被点燃了，因为在你的认知里，胖等于丑，等于不好，老公是在否定你。

但这只是你的认知，你对外貌不够自信，有焦虑，所以你很容易被跟外貌有关的话点燃。

如果你肯调整一下认知：人到中年有点脂肪，难道不是很健康的表现吗？你就不太容易生气。

再比如男人认错。很多中年男人，最难的就是认错。他宁肯去挑十斤沙，都不肯说一句：我错了。

当一个认错特别难的人，肯说一句我错了，你不仅毫无触动，还追问：错哪儿了？他支支吾吾说不出来，你更生气了，认为对方是在敷衍自己。

如果你肯调整自己的认知，想一想，对一个认错特别困难的男人来说，承认一个具体的错误，是应该的。

但他都不知道错哪儿，还愿意认错，这还不算爱？他都愿意为了你，去委屈自己啊。

生活中很多态度，是可以被认知调节和修正的。

当你肯调整认知，你的情绪问题才能真的被解决。所以，能为你提供情绪价值的人，只有你自己。

看到这里，很多女人会说，那调整认知，就是妥协，就是自欺欺人咯？

不是，调整认知，是经过岁月淬炼后的深刻；是内心丰沛后的成熟；是在时间中修炼的包容。

包容不是容忍，而是一种深刻的情感连接。情感对一个人最大的价值，不就是可以在一段关系里，活出完全真实的自己？

03对爱的神经质需求

很多女人说，我不需要对方提供经济价值，不需要对方提供观赏价值，不需要对方提供人力价值，我要是还不需要对方提供情绪价值，那我找他干嘛？

但你想过没有，如果一个人能满足你所谓“情绪价值”，能让你来自四面八方的小脾气，瞬间得到安抚，能夸你夸出满满细节，难道你不是遇见了一个情场老手？

他能把你拿捏得死死的，而他到底爱不爱你，你心里真的有答案？

人的情绪，本身就有价值！情绪是一种信号。就像发烧，发烧本身不是病，而是身体的信号，告诉你，身体正在被细菌或病毒入侵。

同样，情绪也是一种信号，它在告诉你，你感受背后的问题。

情绪的根源，是你的自我，跟对方无关。情绪是你自己产生的，只能由你自己去解决。

人们总觉得，婚姻中的幸福与不幸福，全部源于对方。实际上，决定性因素，是你的自身发展。

它跟你的认知、经历、生理水平紧密相连。别人就算再成熟、情商再高，也不能对你百分百准确号脉。

但现在，大家对提供情绪价值的理解，变成了对爱的神经质需求：你要让我有被宠的感觉，你要把我的感受，放在自己的感受之上。

如果我做错了，你不能批评我；如果我做得好，你要及时的、具体的表扬我。我有情绪，你必须照顾到；但你有情绪，你不能表达。

女人特别容易对这种需求上瘾，因为太多女人沉迷无条件的爱。

她们的种种行为，无非是在表达：无论我做什么，你都必须爱我；即使我表现得很讨厌，你也必须要接受。

她们要的被爱，是自己不必付出，不必奉献的考验。

多少女人沉迷于考验游戏，因为在她们看来，男人爱能给他回报的女人，很简单；她们想看看，就算得不到任何回报，对方是否仍然会爱自己。

但这种考验游戏，永远不会让你满足，你也永远不会在考验里，得到答案。

因为真正爱你的人，总会想方设法让你获得满足，并从你的满足中，自己得到满足。

但如果你陷入了，对爱的神经质需求，对方无论怎么样都是不够的。

根源在于，对爱有神经质需求的人，本质上没有爱的能力。

很多这样的人，曾受过不友好的对待。他们经常有一种，一旦对别人好，别人就会蹬鼻子上脸的焦虑。

这让他们极度害怕被拒绝，越是害怕，越渴望对方能主动提供，读心术一样的情绪价值。

但真相是，没有任何人，能经常提供这种情绪价值。

对爱有神经质要求的人，就像一个双手被绑在背后挨饿的人。他们既不知道自己的手无法动弹，也不会主动开口寻求帮助。

爱是这个世界上最纯净、最无私、最真诚的东西，它代表着给予，而不是索取。

在婚姻里，两个人的需求其实很简单，只要满足需求，就可以保持良好的亲密关系。

这个简单的需求就是：男人需要很多很多的尊重；女人需要很多很多的爱。两个人之间，需要很多很多的理解和包容。

理解和尊重，才是真正的爱。所以，理解和包容才是婚姻里，更靠谱的情绪价值。

要获得这个真正的情绪价值，你要给自己时间，也给对方时间。

跟朋友相处，是跟他的优点相处；跟爱人相处，是跟他的缺点相处。所以，由爱情产生的婚姻才伟大。

就像很多对爱有神经质需求的女人认为的，被爱，没什么了不起。但如果你们能修炼到，被爱包容理解，互相坚定选择，才是真的了不起。