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管好孕期体重，生下健康宝宝
本文转自：邢台日报
邢台医专第二附属医院提出专业指导——
管好孕期体重，生下健康宝宝
提起孕期体重管理，很多孕妈妈都很茫然，不知道在漫长的孕期里怎么来管理自己的体重？怎么样来维持自身和宝宝的营养和健康？来听听我们邢台医专第二附属医院产科副主任赵晔的专业指导意见：
孕期体重增长过快有哪些风险？
孕期体重增长过快、过重极易诱发妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并巨大儿等病症。若胎儿相对偏大，或者巨大儿(体重超过4000g)难产及顺转剖的几率明显增加;更易发生产钳产、产道严重裂伤、宫缩乏力、产后出血、新生儿肩难产等严重并发症。
孕期超重的主要原因——孕期营养过剩
对孕妇的危害：1.妊娠合并糖尿病；2.妊娠合并高血压综合症；3.脂代谢异常；4.手术难产率、剖宫产率增高；5.妊娠纹过早出现、易造成静脉曲张；6.产后肥胖几率翻倍。
孕期超重对宝宝的危害
1.巨大儿发生率增高：分娩造成困难，易发生新生儿产伤；2.胎宝宝的脂肪细胞增长速度快，增大日后肥胖的几率；3.子代成年疾病：高血压、高血脂、糖尿病患病几率增高。
孕期体重需控制在合理范围，不同孕期体重的增加范围不同。
孕早期：增加0.5-2公斤，孕中、晚期：根据不同BMI指数而定。
孕前体重过轻妈妈（BMI＜18.5）——孕期增重：14-15kg，每周增重：0.5kg；
孕前体重正常妈妈（18.5≤BMI＜24.0）——孕期增重：12-13kg，每周增重：0.4kg；
孕前超重的妈妈（24.0≤BMI＜28.0）——孕期增重：7.5-11.5kg，每周增重：0.28kg；
监测孕期体重是孕期体重管理的基础。
孕期体重自我检测方法：1.核准体重秤；2.定时：清晨，排空膀胱；3.每周准确测量体重一次；4.每次称重着装应相同。
如果每周增长超过500g，要警惕隐性水肿及妊娠合并症、羊水过多及巨大儿的发生。
★小提醒
孕期体重管理对孕妈妈和宝宝至关重要。科学管理孕期体重的增长，做到平衡膳食，适量运动和保持良好的生活方式，合理管理孕期体重，做健康快乐孕妈！
（王鸿彬、高永娜）
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快照生成时间：2023-05-26 14:45:33
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