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长寿最基本的“三原则”，时刻牢记
漫漫历史长河，追求长寿的人数不胜数，越是到了现代社会，随着医学条件的发展，人们对于长寿的渴望也更加强烈，长寿意味着晚年的幸福，意味着拥有健康的体魄，自然是大家所期望的。
而对于大多数追求长寿的人来说，能够“活过百岁”往往是他们的最高目标，年龄来到三位数，当之无愧“长寿”之名。但其实，人的理论寿命，其实远比我们想象的要更高。
人类理论寿命远超百岁，这是真的吗?
当然是真的。根据新华社的报道，一项新的统计研究发现，在排除若干外在因素以后，以自然衰老为基准来判断人的寿命的话，人类寿命超过120岁是很正常的情况，甚至能够突破150岁左右。
这样的数据，显然和我们的认知有很大的不同，这也意味着人类在长寿这方面，有着巨大的潜力，理论上人人都可以成为“百岁老人”。
但是，现实的生活，注定我们不可能真正排除其他的因素，也正是因为如此，人类虽然理论寿命能够超过150岁，但却很少有人能够做到。
人类理论寿命能过百岁，为啥现实却很少有人能做到?
一方面在于人口基数的原因，世界上人类数量众多，因为各种原因而死亡的情况也很多，加上不同的国家和地区医疗水平以及基因情况的不同，平均寿命也会受到影响而下降。
这是客观和统计学方面的因素。但是，决定能否长寿的一部分，仍然和日常生活方面挂钩，但也正是因为如此，很多人在日常生活中，或多或少都保留着一些坏习惯，长期对自己的身体健康造成影响，长寿一事也会变得很难做到。
例如这2种日常习惯，很多人有，但对寿命的影响很大：
抽烟饮酒：我国吸烟饮酒的人数可以说是世界第一，长期吸烟饮酒，肺癌，肝癌等危险疾病风险增加，长寿的概率自然也会因为疾病的恶化变得越来越低。
暴饮暴食：世界卫生组织表明，肥胖是引起并发症最多的身体情况，长期暴饮暴食距离肥胖不远，自然长寿的可能性也会降低。不仅如此，暴饮暴食所带来的肠胃负担，也会为将来的疾病埋下隐患。
当然，恶劣的生活习惯不止这些，大家要积极在日常生活中自查，调整日常生活的细节，才更有可能长寿，不能忘记长寿最基本的原则。
长寿最基本的“三原则”，时刻牢记
分别是运动，情绪以及营养。
运动能提高身体的免疫力和抗氧化能力，帮助延缓衰老和长寿;
情绪调节内分泌和提高生活品质，自然也是长寿的一部分;
均衡的营养是身体器官和组织运转的基础，重要性不言而喻。
这3点看似简单，但真正能够适当运动，乐观情绪，饮食均衡的人却不多。从细节入手，一点一滴的铸造其健康的基础，未来才更有可能长寿和健康。
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