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坐而言，不如起而行
本文转自：扬子晚报
晚上八点半，我常会换上跑衫跑鞋、戴上耳机，出门跑步。是的，我是一名夜跑爱好者。此时，各种道路都变成了可跑的路，慢点快点都不会撞人。
我选择夜跑，是觉得夜晚跑步更能够放下心来。不会一边跑，一边想着赶紧跑完，要洗澡、上班，可别迟到了……这样神经紧张，会失去跑步带来的放松与乐趣。而夜晚跑步就随心所欲得多，快点、慢点、长点、短点等都可以随意调整。有时，我会探索一条新路线，或者跑到一半去喝奶茶了，喝完歇一歇，再继续奔跑。
刚开始夜跑时有好友表示担忧：夜跑安全吗？你那么放心？你心真大。还有，一天的汽车尾气，夜晚的空气质量合格吗？再说，黑黢黢的，绊倒了怎么办？崴脚了怎么办？还有好多人说，晚上跑完了会亢奋失眠。我不知怎样回答他们。我还真在夜晚跟小伙伴们小越野，在攀山时崴过脚。我还真在空气指数不太好时出去跑过。跑了快十年，我还真没有被尾随……另外，跑步让我睡得香沉。
夜晚，山野有星星点点的萤火虫，我们跑环山道。跑到半山，屏气凝神，观赏如今难得一见的萤火虫。它们沿着一条涓涓溪流忽闪着屁股灯，在清澈的山间低空翻飞。看了一会，我们继续往上奔跑，腿肚子当然很酸涩。但是，山顶还有更好看的风景，跑！
有时，我站在玄武湖边做热身运动，路灯下忽然出现了水点子，零星雨水已经来了。还跑不跑？我问自己。跑。跑到一半，雨大了，很快衣履尽湿。但在夏天，并没有寒冷的感觉，反而让人兴奋起来。在雨中撒欢儿一般奔跑着，想起电影《雨中情》。此时，在雨中奔跑的我，特别能体会男女主人公将雨伞扔掉，在雨中跳舞的欢乐。
下雪天我跑过，酷暑天跑过。在江边跑过，在湖边跑过，梧桐树下跑过，红杉林间也跑过。穿上跑鞋，我就可以奔跑起来。只要时间允许，不在乎时间地点天气跑道。跑步真是人类与生俱来的技能，又能产生让人高兴的内啡肽、多巴胺，这是人类可以自动分泌的抗抑郁因子啊，至于那些关于跑步的种种顾虑、困惑，比起跑步带给你的愉悦与改变，简直不值一提。
当然，你首先要跑起来。荀子说：“坐而言，不如起而行。”有那么多东想西想的时间，跑者已经在路上了。
[南京]周水欣
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快照生成时间：2023-11-06 06:45:02
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