品质生活先从“整理内心”开始

本文转自：甘南日报

慧敏

知乎上有个问题:“如何整理自己凌乱的生活?”

有位网友建议:“可以试着整理一下自己的内心。”

内心简单,目之所及皆轻快；

内心复杂,心之所想皆麻烦；

内心快乐,鼻之所闻皆花香；

内心灰暗,舌之所尝皆苦涩。

世间万物,随心而动。

在不完美中,接纳自己

在读余秀华的《无端欢喜》时,看到这样一段话:“世界能不能接纳一个人是次要的,首先自己能不能接纳自己才是根本。因为快乐从来不是来自于外部,而是来自于自己的内心。”

体重260斤的网络博主杜瘦瘦在即将迎接人生最幸福的时刻时,发现自己挑选不到一件合适的婚纱,这时就连她的家人都说:“你这么胖,哪穿得下婚纱?”

最终,杜瘦瘦不得已定制了“特制版”婚纱。

婚礼结束后,杜瘦瘦便萌生了“帮助每个胖女孩穿上美丽嫁衣”的想法。

因为她深知,像她一样的胖女孩在挑选婚纱时不仅非常困难,还可能要面对别人的冷嘲热讽。

怀揣着这个想法,经营着大码女装店的杜瘦瘦,在原有大码女装的基础上拓展出“大码婚纱”的业务,并开启了线上直播。

直播间的杜瘦瘦自信大方、积极向上,这让她积累了不少粉丝,更使她的“大码婚纱”事业蒸蒸日上。

她并没有因为身材胖而焦虑,反而因为自己的“特别”发现了商机,帮助别人,也拓展了自己的事业。

每个人都存在各色各样的不完美,当你接纳了自己,任何困难都能克服,人生也将无所畏惧。

演员咏梅在金鸡论坛首秀活动上,看到自己的照片被修得非常漂亮,于是她建议工作人员不要修掉她的皱纹。

她说:“那可是我好不容易长出来的,当别人在为年龄焦虑时,我已经与我的皱纹和解了。”

真正的强者,是敢于承认自己,接受自己的不完美；正视身材,无惧皱纹,接受自己最真实的样子,是与自己最大的和解。

在逆境中,心存目标

很喜欢海伦·凯勒的一句话:“很多人都错估了快乐,它并非仅仅来自于自我满足,还要通过对目标的坚持。做自己想做的事情,追寻你的梦想,去你想去的地方,做一个你想做的人。因为,你只能活一次,亦只有一次机会能做你想做的事。”

在今年的冬残奥会闭幕式上,担任中国代表团旗手的杨洪琼让很多网友敬佩不已。

杨洪琼因小时候损伤了脊髓,导致双下肢瘫痪。这对于任何人都是致命打击,但杨洪琼没有被打倒,她开始了新人生,开始打轮椅篮球,并进入了轮椅篮球队。

2018年,29岁的她报名了跨界跨项冬残奥会备战集训队,成为越野女子坐姿运动员。

在训练中,因上肢力量薄弱,她摔倒过无数次,被教练取了一个“杨每跤”的绰号。

在夏天30多度,冬天零下20多度的极限天气里,一天2次,一次90分钟的高强度训练,杨洪琼从未松懈过。

然而,成功未至,挫折先来,去年全国冬残运会比赛上,她发挥失常,参与比赛的三个项目都拿了倒数第一。

在低迷徘徊后,杨洪琼重返训练场,更加刻苦训练。

终于,在北京2022年冬残奥会上迎来了自己的高光时刻,她包揽了越野女子坐姿组短距离、中距离和长距离三个项目的金牌,成为中国冬残奥会历史上首位“三冠王”。

在一次采访中她说:“不管选择什么事情,你一旦选择了,就坚定地去付出,不要怀疑自己,只要坚信有光,只要努力了,就能实现自己的梦想。”

心存目标的人,即使在逆境中,也能爆发出耀眼的光芒。

愚者沉溺于低迷之中,只能沉入谷底；智者稳步前行,人生便能扶摇直上。

在逆境中,忠于自己的目标,努力做好当下事,不懈怠,不敷衍,不焦虑,便可披荆斩棘,登上高峰。

在困境中,乐观豁达

陶行知先生说:“大雨过后,有两种人:一种人抬头看天,看到的是蔚蓝与美丽；一种人低头看地,看到的是淤泥与绝望。”

改变命运的,往往就是你看待事情的角度与心态。

听过这样一个故事:

一个商人因赔光了所有家当而心灰意冷,跑去河边想要自尽。

他到了河边,发现一个女孩蹲在那里,便问:“你在这干什么?

女孩答:“我想跳河。”

“为什么?”

“我和男朋友在一起两年,现在分手了,我特别爱他,没有他,我活不下去。”

商人一愣,又问了一句:“你们认识前,你过得非常不开心吗?”

“不,我过得很好。”

商人笑了,说:“那你不过是回到两年前。”

一听这话,女孩幡然醒悟:“对呀,没有他,我也可以活得好好的。”

于是女孩放弃跳河的念头,她反问商人:“你来这干什么?”

商人说:“我没事干,来这转转。”

在刚才那一刻商人也想通了,自己当初做生意也是白手起家,现在也可以重新来过。

面对一件事,如果你的心是痛苦狭隘的,那么你的眼前便会充满灰暗；如果你能用乐观豁达的心态看待一切困境,即使在灰暗中也会有光照亮前行的路。

其实很多时候,不好的往往并不是事情本身,而是你看待事情的心态。

正如拜伦所说:“悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。”

电影《杀破狼》里也有一句台词:“当一个人心态开始发生变化的时候,视角也不由自主地跟着改头换面。”

我们的一生会遇见许多的人和事,心态也会随之改变,及时整理自己的心,接纳自己,坚定前行,乐观豁达才是人生的关键。

心是一切的根源,唯有把内心世界整理得有条不紊,才可获取对抗压力的力量,才更容易收获幸福。

(摘自“书报文摘”)