- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表，建议参考
高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸是临床上最为常见的4种代谢性疾病，也就是老百姓常说的“四高”。
大多数中老年人群患有其中一种或者多种，其实不只是中老年人，年轻群体也正饱受“四高”摧残，据统计数据显示，全球30~34岁人群的糖尿病患病率已经接近4%，35~39岁人群的糖尿病患病率达到了6%，而至于高血压，25~34岁人群高血压患病率达到了6.1%，35~44岁的人群更是高达15%，最容易被人们所忽视的痛风平均年龄为48.2岁，正呈现出明显的年轻化趋势，而痛风与高尿酸血症直接相关。
因因此对于各个年龄段的人群，关注并了解血压、血脂、血糖、血尿酸的相关知识，对于疾病的预防与治疗起到重要作用：
1、血压
血压可以简单理解为血液对血管壁的压力，我们通常所说的血压指的是动脉血压，当动脉血压长期过高时，会对身体器官产生不可逆的损害，比如心脏、大脑、肾脏、视网膜等。
2、血糖
血糖及血液中的葡萄糖含量，葡萄糖是人体的能量来源，只有当血糖保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要，但是当血糖长期处于高水平状态时，会导致全身组织器官发生病变，诱发急慢性并发症，比如肾功能损害、神经病变、眼底病变、糖尿病足、糖尿病性心脏病等等。
3、血脂
血脂指的是血浆中中性脂肪和类脂的总称，其中主要成分是甘油三酯和胆固醇。血脂高本身没有什么大症状，但是它就像一颗定时炸弹一般，一直危害着心脑血管的健康，可导致心梗、脑中风等严重疾病。
4、血尿酸
尿酸是嘌呤代谢的终末产物，高尿酸会对人体多个组织器官产生危害，当尿酸沉积在骨骼、关节时，会诱发痛风，沉积在肾脏则会引起肾病，导致肾功能衰竭，除此之外高尿酸还会大大提高其他代谢性疾病的发病率，比如糖尿病、高血脂以及心血管疾病等。
在了解完高血压、糖尿病、高血脂以及高尿酸血症的相关危害后，我们来一起了解一下各个年龄段血压、血糖、血脂以及血尿酸的正常值，建议收藏起来，方便以后查询对照：
总结：
防治“四高”主要从改善生活方式入手，饮食上要做到合理膳食，主食以谷物为主，蔬菜、奶类、豆类必不可少，日常烹饪少油、少盐、控糖，适当摄入鱼、禽、肉、蛋，每餐七到八分饱即可。
除此之外，坚持运动，建议每周进行150分钟以上的有氧运动；调整作息，尽量保证7个小时以上的睡眠时间，保持乐观放松的心态；最后养成定期体检的习惯，日常对各个指标定期监测，一旦出现不适要及时到医院进行相关检查。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-06-11 09:45:28
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
