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各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,建议参考

类别:健康 发布时间:2023-06-11 05:23:00 来源:小肆说健康

高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸是临床上最为常见的4种代谢性疾病,也就是老百姓常说的“四高”。

各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,建议参考

大多数中老年人群患有其中一种或者多种,其实不只是中老年人,年轻群体也正饱受“四高”摧残,据统计数据显示,全球30~34岁人群的糖尿病患病率已经接近4%,35~39岁人群的糖尿病患病率达到了6%,而至于高血压,25~34岁人群高血压患病率达到了6.1%,35~44岁的人群更是高达15%,最容易被人们所忽视的痛风平均年龄为48.2岁,正呈现出明显的年轻化趋势,而痛风与高尿酸血症直接相关。

因因此对于各个年龄段的人群,关注并了解血压、血脂、血糖、血尿酸的相关知识,对于疾病的预防与治疗起到重要作用:

各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,建议参考

1、血压

血压可以简单理解为血液对血管壁的压力,我们通常所说的血压指的是动脉血压,当动脉血压长期过高时,会对身体器官产生不可逆的损害,比如心脏、大脑、肾脏、视网膜等。

各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,建议参考

2、血糖

血糖及血液中的葡萄糖含量,葡萄糖是人体的能量来源,只有当血糖保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要,但是当血糖长期处于高水平状态时,会导致全身组织器官发生病变,诱发急慢性并发症,比如肾功能损害、神经病变、眼底病变、糖尿病足、糖尿病性心脏病等等。

各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,建议参考

3、血脂

血脂指的是血浆中中性脂肪和类脂的总称,其中主要成分是甘油三酯和胆固醇。血脂高本身没有什么大症状,但是它就像一颗定时炸弹一般,一直危害着心脑血管的健康,可导致心梗、脑中风等严重疾病。

各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,建议参考

4、血尿酸

尿酸是嘌呤代谢的终末产物,高尿酸会对人体多个组织器官产生危害,当尿酸沉积在骨骼、关节时,会诱发痛风,沉积在肾脏则会引起肾病,导致肾功能衰竭,除此之外高尿酸还会大大提高其他代谢性疾病的发病率,比如糖尿病、高血脂以及心血管疾病等。

在了解完高血压、糖尿病、高血脂以及高尿酸血症的相关危害后,我们来一起了解一下各个年龄段血压、血糖、血脂以及血尿酸的正常值,建议收藏起来,方便以后查询对照:

各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,建议参考

总结:

防治“四高”主要从改善生活方式入手,饮食上要做到合理膳食,主食以谷物为主,蔬菜、奶类、豆类必不可少,日常烹饪少油、少盐、控糖,适当摄入鱼、禽、肉、蛋,每餐七到八分饱即可。

除此之外,坚持运动,建议每周进行150分钟以上的有氧运动;调整作息,尽量保证7个小时以上的睡眠时间,保持乐观放松的心态;最后养成定期体检的习惯,日常对各个指标定期监测,一旦出现不适要及时到医院进行相关检查。

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快照生成时间:2023-06-11 09:45:28

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