到中年不想惹上肠癌，4个恶习趁早改掉

小刘今年28岁，已经连续一周便秘腹胀，而且一吃东西就胀气呕吐，人都消瘦了一圈，吃什么药都无法缓解，后来肚子实在疼的受不了，才在女友陪同下来到医院治疗。

问诊过程中，小刘的女友表示，他以前其实没有便秘的情况，反而排便很频繁，每天要上两三次厕所，但最近一个月开始，才听他说肚子不舒服，然后出现便秘腹胀。

异常排便情况引起了医生的注意，在结合CT检查结果，发现小刘腹腔有多个肿大的淋巴结，初步诊断是结肠癌。

知道这一消息的二人都很惊讶，“区区排便问题为什么会演变成癌症呢？”

一、一天3次和三天1次大便，哪个是肠癌？

便便是人体代谢后所产生的一种废物，是食物被人体消化和吸收后留下的残渣，经大肠变成粪便，最后被排出人体。然而同样是排便，有的人可以1天拉3次，有的人3天拉一次，到底哪个才健康？大便次数和癌症有关系吗？

医生解释，一天三次大便排除吃坏肚子、消化不良等问题，也有可能是肠炎或食物中毒引起。三天一次大便的情况如果持续时间不长，无其他症状也是正常的，通常是便秘导致。

其实排便次数和肠癌之间的关系并不大，肠癌患者常见症状主要是排便习惯改变和大便形状改变，比如便血、腹胀痛，伴有物无力、消瘦等。而且排便次数也受饮食、年龄、情绪等因素有关，所以大部分情况下无论多少都是正常的。

二、上厕所出现3种情况，可能是肠癌信号

其实如果肠癌发现的早，也很容易治。只是临床上很多结直肠癌患者，在发现时已经中晚期，所以死亡率偏高。怎么才能早发现呢？其实不难，留意自己上厕所的这3种情况即可：

1、便便不畅且形状细长

一般便便的形状比较粗长，如果突然变成细细一条且长期持续出现，可能是直肠肿瘤变大后，导致便便排出通过的空间不足，形状就会越来越细。

2、血便

便便带血，很有可能是便便经过直肠肿瘤时，摩擦病灶表面，引起的血便，一般表现为血液和便便混杂在一起。当肿瘤越大，便血量会逐渐增多。

3、排便异常

如果从规律排便，突然不间断的腹泻或便秘，可能是肿瘤的阻拦，导致便便无法正常通过，大肠为了把粪便挤出去，会增加蠕动，导致腹痛腹泻或者便秘交替、反复发生。

三、到中年不想惹上肠癌，4个恶习趁早改掉

据统计，每年确诊肠癌的人呈上升趋势，究其原因，和自己的不良生活习惯息息相关。

1、不爱喝水

排便也需要水分的参与，如果体内长期缺水，无法诱发便意，是排不出便便的，专家建议每天喝5杯水（约2.5升），患肠癌概率会降低45%。

2、久坐不动

如今人们一天中坐着的时间越来越长，肠道蠕动不足，便便排不出，滞留下来的有害物质包括致癌物，会刺激肠黏膜，增加了结肠癌风险。

3、三餐不定

不规律的作息和饮食，是如今消化系统疾病发生的常见诱因；过饱过饿都会影响胃肠道健康，长此以往，肠道免疫屏障功能异常，就会给癌症有可乘之机。

4、吃肉不吃菜

膳食纤维摄入不足是便秘常见诱因，主要和人们饮食习惯——吃肉不吃菜，导致纤维摄入量不够排便所需，专家提醒成人每天应摄入25~30克膳食纤维。

另外，临床治疗结直肠癌的结果不理想的很大部分原因就是发现晚，医生解释肠癌初期及时发现介入治疗，患者5年生存率可达90%以上。所有建议家族有肠病史，喜欢喝酒、久坐、饮食不健康的高危人群，需要定期做早筛检查。

如果检出肠息肉一定要高度重视，防止可能的癌变风险，及时干预可以有效预防癌症演变趋向。

所以，平时生活中不要放过可能的早期肠癌征兆，一旦出现疑似症状，应及早就医诊断，把癌症从源头掐灭。