夏季“护心”，预防冠心病

本文转自：海南日报

■ 本报记者 侯赛 通讯员 全锦子

众所周知，心脑血管疾病患者在冬季要格外注意养护。但临床发现，夏季同样是心脑血管疾病的高发季节。“夏季气温增高，人体出汗多，容易造成电解质紊乱，血液黏稠度增加，心脏供血负荷大，容易引起冠心病的发作。”海口市人民医院心内科主任钟江华说，冠心病多见于中老年人，发病有急、危、重的特征，救治不及时很可能导致死亡。

夏日炎炎，近日，60岁的符先生胸部时常感到不适。“得冠心病有十几年了，一直吃药，维持得还不错。最近天热了，总感觉胸部隐隐作痛。”符先生说，自己最近经常感到胸闷、气短、乏力、胸痛，这种感觉在上楼梯时尤其明显，爬一层就得喘口气，明显感觉力不从心了。

“天气炎热，人体散热会扩张体表血管，血液集中于体表，造成心脏大脑血液供应减少，加重心脑血管疾病患者的缺血缺氧反应。”钟江华介绍，连日高温天气，海口市人民医院心内科门诊患者中有一大半为心脑血管疾病。

冠心病发病时往往有哪些典型症状呢？钟江华介绍，冠心病发生心绞痛的典型症状主要有心前区疼痛（压榨性疼痛、烧灼性疼痛），向肩部放散，到小指发麻。也有些有特殊部位的症状，如颈部紧缩感、牙疼、腹部疼痛等。

冠心病发作往往持续5至10分钟，最长30分钟。用硝酸甘油可缓解，若超过30分钟疼痛不缓解，硝酸甘油效果不佳，可考虑心梗，应紧急送往医院救治。

夏日该如何预防冠心病呢？

钟江华建议，首先应该清淡饮食，以粗粮为主，避免大鱼大肉，保证一定量蔬菜水果的摄入。夏季可经常吃些苦菜、苦瓜、丝瓜等，能起到解热祛暑、消除疲劳，醒脑提神的作用。

另外，要保证每天足量水分的摄入，对于冠心病患者来说，建议每日饮水量1200ml以上，可以保持血液的顺畅流通。还要养成良好的作息习惯，如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床。在清晨或傍晚可进行适当的有氧运动，保持微汗的状态，避免长期待在空调环境内。

外出回来后千万不可马上进入空调房。要尽量控制室内空调的温度，以25～27℃为宜，不要低于20℃；从室外进入空调房之前要擦干身上的汗；在白天外面天气比较炎热的时候，要尽量避免外出，避免在太阳底下暴晒从而引起血管的扩张，突然进入空调房间易诱发心绞痛。

服药是控制冠心病的重要手段之一，但不可随意停药或减量。在夏季，冠心病患者可能会因为高温天气影响就医和用药，这时候更要注意坚持用药，按时复诊，及时调整和监测病情。

情绪也很重要，要保持心情舒畅，避免情绪的大起大落。对于已经确诊的冠心病患者，要按医嘱服药，一旦出现胸闷胸痛等不适症状，要及时就诊。