荔枝对肝有时好时坏呢，下面就一起来了解一下

对于人体而言，每项器官正常运行也是至关重要的，这样才能够维持人体的正常功能运作，而肝脏作为人体重要的排泄器官，帮助促进体内毒素排出，维持人体正常的功能运作。

同时肝脏饮食负责分泌胆汁消化等多个功能，所以肝脏对于人体而言也是至关重要，在生活中要注重对于肝脏的呵护。

不过如今生活中，像一些肝病越来越常见，比如说常见的肝硬化，脂肪肝，乙肝甚至肝癌的问题，也是严重威胁个人健康，这也是由于饮食方面的不注意。

现在是荔枝大量上市的季节，适当吃些荔枝对身体健康有好处，不过很多人也是比较纠结，因为荔枝摄入过多，容易造成上火的情况，会对肝脏造成伤害，那么事实究竟如何呢？荔枝对肝有时好时坏呢，下面就一起来了解一下。

荔枝，对肝是好是坏呢？

荔枝作为生活中常见的一种水果，口感香甜，营养价值高，其中富含多种维生素以及微量物质，而且还有一定的矿物质，适当食用，有利于自身的健康。

其实对于肝脏不适的人群来说，确实是应该减少一些刺激性食物的摄入，而不，像荔枝在原则上是可以吃的，能够帮助促进肝细胞的修复，起到养肝的效果。

不过由于肝功能比较差受到损伤，这样的话可能存在腹水以及黄疸的问题，所以不建议吃荔枝，以免加重病情的发生。

毕竟荔枝属于一种温补性的食物，对于肝脏疾病患者来说可能会促使病情发展，严重加重身体的负担。像一些荔枝也是建议少吃为妙，这样才有利于养肝护肝。

医生：夏季养肝，少2果，多3菜，益于肝脏

【少2果】

1、榴莲

对于肝脏疾病患者来说，在生活中一定要注意减少一些榴莲的摄入，虽然说榴莲具有一定的滋补效果，有利于个人健康。

但是榴莲属于一种高热量的水果，一次性摄入过多的话，也会导致脂肪堆积，加重肝脏负担，诱发脂肪肝的问题，同时也会影响到肝细胞的修复，增加患上肝病的风险，所以也是能少吃就少吃。

2、腐烂的水果

由于夏季天气比较炎热，所以像一些水果放置时间过长，就会出现腐烂变质的情况，这个时候也是要注意尽早处理。

因为腐烂变质的水果，其中很容易产生黄曲霉毒素，这作为一种极强的致癌物，对于肝细胞的损伤也是比较大的，也会导致肝功能受损严重，增加患上肝脏癌变的风险，所以像这种腐烂变质的水果也是建议管住嘴，才有利于肝脏健康。

【多3菜】

1、西兰花

其实进入夏季之后，若想养护肝脏，可以选择吃一些西兰花，西兰花热量相对较低，而且其中含有多种维生素等物质，能够帮助在一定程度上起到减肥瘦身，美容护肤的功效。

而且适当食用一些西兰花，还能够帮助起到养肝排毒的效果，促进肝脏内部毒素代谢，有利于增强肝功能，让肝更健康。

2、黄瓜

像黄瓜的营养成分也是比较丰富的，适当食用一些黄瓜，能够补充膳食纤维，促进人体内部代谢加速，毒素排出减轻身体不大。

尤其是对于肝脏不适的人群来说，常吃一些黄瓜，还能够帮助起到养肝排毒的作用，有利于促进肝脏内部毒素代谢，正常肝脏功能，预防肝脏病变的问题，让你的肝脏慢慢恢复，对身体健康有好处。

3、菠菜

像菠菜这种绿叶蔬菜，其中铁元素含量是比较丰富的，适当食用，能够帮助起到补铁的效果，预防缺铁性贫血的问题产生。

不仅如此，对于肝脏不适的人群来说，吃菠菜也有利于起到养肝排毒的功效，对于肝脏健康有好处。

只不过在平时吃菠菜的时候也是要注意，由于菠菜中的草酸含量相对较高，也是要注意提前焯水，避免影响肝脏健康。

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