一种零食或会偷偷摧毁你的胰岛，赶紧看看吧

糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的代谢性疾病，是胰岛素不足或相对不足使碳水化合物，蛋白质，脂肪，水和电解质等代谢紊乱引起的疾病。

随着病情的延长，容易诱发多种并发症，比如出现心脏，肾脏，血管等多个器官的损害，甚至会发生酮症酸中毒等急性代谢紊乱。

糖尿病分为4类，分别是一型糖尿病，二型糖尿病，其他特殊类型糖尿病，妊娠糖尿病，常见的是一型糖尿病和二型糖尿病。

01引起糖尿病出现的高危因素有哪些？

饮食因素

糖尿病和饮食有很大关系，比如患者吃太多高糖，高热量，高油腻的食物，都会导致肥胖的出现，这也是二型糖尿病最主要的因素。

基因方面

不管是一型还是二型糖尿病，都有明显的遗传异质性，具有典型的家族并发倾向，我国有将近1/4到1/2的糖尿病患者都存在糖尿病家族史。

长期久坐不动

长期久坐不仅会对骨骼颌关节造成不良影响，还会导致热量消耗变低，脂肪在体内不断堆积，被脂肪包裹的细胞对胰岛素的敏感性持续性下降，增加糖尿病的患病风险。

精神因素

现代人的压力比较大，如果精神受到刺激，长期精神高度紧张，情绪不稳定，血糖都可能会受到影响，不良情绪和精神因素是诱发和加重糖尿病的一个重要因素。

02一种零食或会偷偷摧毁你的胰岛，医生忠告：40岁以后尽量少吃

——核桃

大多数人都知道吃核桃，具有补脑益智的功效，这是因为核桃当中含有丰富的亚油酸和DNA，这些物质是大脑和视觉功能发育所必需的，经常吃核桃可以补充大脑所需的药的营养。

核桃当中含有的维生素属于抗衰老物质，能够消除体内产生的自由基，减少自由基的损害，保持细胞的活力，起到延缓衰老的作用。

虽然适当吃核桃对人体有好处，但不要经常吃，也不要一次性吃太多，因为这种零食会偷偷摧毁你的胰岛。

所以吃核桃的时候一定要控制摄入量，尤其是40岁之后的人尽量少吃，千万不要吃太多，在饮食上要以清淡为主，能够养护血管健康，预防三高和心脑血管疾病。

03延伸：糖尿病可“逆转”？

有专家指出，糖尿病的逆转或者缓解，关键是早期，符合年龄较轻，病情较短，血糖不算太高，体重不能太轻的条件，只要进行规范化治疗，病情就可以得到逆转，停药7年。那么哪些糖尿病患者能够实现逆转呢？

BMI指数高：超重和腹型肥胖的糖尿病患者体内的脂肪最大的落脚点是胰岛或者胰腺，通过脂增肌，可以减掉10%左右的体重，逆转的可能性较高。

病程短：新诊断或病程在5年以内的糖尿病患者可能实现逆转，因为病情越短，对胰岛细胞产生的毒性作用就越小，胰岛细胞恢复功能的可能性就越高，逆转的机会也就越大。

无胰岛细胞的抗体：如果糖尿病患者的体内无胰岛细胞的抗体，逆转的可能性就会比较高，患者不妨去医院检测一下体内是否有抗体。

C肽水平高：C肽水平能够反映体内胰岛素水平高低，在空腹状态下，C肽水平是1.1纳克/毫升，餐后两小时后，C肽水平在2.5纳克/毫升以上，说明胰岛功能受损不严重，逆转的几率会比较大。