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改掉哪些不良习惯，将会得到老板赏识
随着社会的飞速发展，人们的生活和工作压力逐渐增大，都市生活节奏快,白领是工作的骨干，也是比较辛苦的。在办公室工作的人们常会不经意养成一些不良习惯,尤其是饮食误区引人注目。如果你是白领，你有没有发现你有这些不良习惯呢？
咖啡是很多白领喜欢的饮料之一,因为它有提神醒脑的功效，但是,经常喝咖啡,却会给身体带来危害:1.降低受孕率。女性每喝一杯咖啡,受孕率就会有所下降;2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3.降低工作效率。每次喝咖啡超过5杯者,理解力会有所下降。
白领们参加的商务聚餐比较多,销售部门的白领更是把酒喝酒，大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。啤酒喝多了也会伤身体，与白酒相比,葡萄酒对人体的危害较小,适量饮用还可以预防心脏病的发生。
有句俗话说:“饭后一根烟,赛过活神仙。”认为餐后吸烟是一种享受,而事实上却对身体危害极大。饭后吸一支烟,危害大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,肠胃蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进行“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体,更加重了对人体健康的损害程度。
很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,便用水果来代替主食,以改善这些病状。从饮食安排上来说,这些病状确实需要水果中的营养物质来化解,但是,水果不能当主食。水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素,单纯的吃食水果不能补充高强度的脑力劳动所需的全部营养,特别是蛋白质的补充。
办公室一族由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。
不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的方法,长此以往会使胃得不到充分运动,导致功能退化。减肥对男性的危害尤为严重,因为一个不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多能量。
白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙,午餐时间不固定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。很多职业人不是忙得没了食欲，而是中餐的游击战让他们吃倒了胃口，饮食不规律是不健康的生活方式。
白领一族在午间没有得到照顾的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番。与餐馆的菜相比自家做的菜口胃更好,和家人相聚的就餐气氛也更好,所以白领族在晚餐时往往吃得津津有味,不知不觉就违背了饮食的规律:晚餐要少。
这些不良饮食习惯违背了健康生活方式的准则，如果改掉这些习惯，每天干劲十足的上班，老板更加赏识你，说不定还会给你涨工资。那么你的工作，你的生活将会变得更美好，也能过上老板的享受生活。
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