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父亲的伏天养心法
本文转自：萍乡日报
■王国梁
父亲当过教师，后来虽然辞去了教师工作回家务农，但他始终没有放弃过对书籍的热爱。我印象很深的是父亲在三伏天蛰伏在家看书的情景，现在想来还历历在目。
三伏天酷热难当，根本没法下地干活。大人孩子热得团团转，觉得在哪儿呆着呼吸都不顺畅。连院子里的鸡狗都热得发不出声音，四周一片沉寂，翻滚的热浪似要把世界吞没。人仿佛是被困在蒸笼中一般，分外心浮气躁。可此时的父亲，却端坐在屋子里，捧着一本书看得津津有味。没有一丝风，屋子里更像蒸笼，人动一下就要满身汗。父亲的汗水也湿透了衣服，可他的表情完全是轻松愉悦的，仿佛觉察不到酷热带来的难以忍受的感觉。父亲捧着书，表情还会随着书中的内容而变化，时而皱眉，时而微笑。看到精彩处，父亲有时还会放下书，抬起头，似乎是在回味书中的内容。
每每这时候，母亲总是大喝一声：“书呆子！”可父亲好像没听见一样，继续埋头看书。然后，母亲开始长篇大论数落父亲：“我真纳闷了，这么热的天，你也能看得下去！热得满头大汗，扇子也不知道扇一下，真是个怪人！难道你天生不怕热？不怕热还出这么多汗？你就不知道去外面凉快凉快去？”父亲终于放下手中的书，慢条斯理地说：“你没听过一句话吗？心静自然凉。我心里凉快，再热的天也不怕。”父亲似乎不懂“哪儿凉快在哪儿呆着”的道理，专门闷在屋子里，难道是在考验自己的意志力？
我有些不懂父亲，对他说：“爸，我都快热死了。你还能在屋子里安心看书？能看得进去吗？”父亲很郑重地对我说：“人在热的时候，都容易浮躁。人浮躁了，就容易乱发脾气。我看书能看得进去，刚才看的是《林冲雪夜上梁山》，看着看着我就进入书中的情节了。北风呼啸，大雪纷纷扬扬，只觉得寒气逼人，哪里还会觉得热呢？”原来，真正沉浸在某件事中，真的会忘了周遭的环境。只专注于一件事，心无旁骛，整个人就慢慢静了下来。父亲真的达到了“心静自然凉”的境界。
成年以后，我明白了父亲的做法，他是在伏天养心呢。人们一般很注重伏天养生，在衣食住行上注意防暑消暑。很少有人想到，伏天养心才是最重要的。伏天让自己安静下来不是一件容易的事，越是这样的时候，越能考验一个人是否能真正做到心无杂念，心静如水。伏天养心，把心沉淀下来，任凭外界热浪滔天，酷热难当，内心一片清凉。伏天养心，心静自然凉，人便会抵达安宁之境。
伏天炎热是自然规律，正如冬天酷寒一样，人要学会适应。适应了炎热，便会觉得没有什么是人不可忍耐的，安心即可。《黄帝内经》中说：“使志无怒，使气得泄。此夏气之应，养生之道也。”安守一隅，自得其乐，情绪平稳，自然会身心舒畅。伏天养心，关键是能够摒弃心浮气躁，不被他人和环境影响，坚守内心的安宁和安静。
这些年里，在父亲的影响下，我也非常注重伏天养心。越是酷热的天气，我越懂得给自己留一片安静的空间，看看书，喝喝茶，静以修身，沉淀自己。愿我们都能用一颗安静的心，来抵御伏天的炎热和浮躁，来抵御世事的喧嚣和扰攘。
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快照生成时间：2023-07-09 08:45:04
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