- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
饿一饿，好处不止一点点！
类别：健康 发布时间：2023-12-26 04:26:00 来源：每日看点快看
本文转自：内蒙古日报 科学研究发现，对于现代人，有时候饿一饿，对于身体的好处不止一点点。不只是适合减肥，还是长寿的秘诀。
饥饿与人类健康的研究，科学家其实已经研究了很多年，并且在现实生活中也得到了不错的反馈。保持每天只吃身体所需75%能量的食物，也就是说持续维持七八分饱的状态，人的体重轻，血糖血脂改善，血压降低，激素水平变稳定，情绪也更稳定。而《科学》杂志发表的一项研究发现：饥饿感可以延长寿命——适当的饿一饿会让身体不用负担过多的能量代谢，可以有剩余的力量促进有益健康的菌群生长，塑造一个更为健康的肠道环境，让我们的肠道更有力量去清除垃圾，因而，与寿命呈正相关。
饿一饿，不是节食，七八分饱就好。也不适用于儿童、容易低血糖、有胃肠疾病及其他特殊疾病人群，建议在专业人士指导下进行。对于大部分人来说，别吃太饱，别吃太晚，对身体就有好处。（内蒙古科协供稿）
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-12-26 06:45:07
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于好处,内蒙,身体,研究,肠道,科学的资讯：
...括维生素、矿物质和抗氧化物质，长期食用对身体有很多好处。然而，它也并非适合每个人。了解黄桃的利弊，帮助你做出明智的饮食选择，让你的健康饮食更加科学和全面。本文将深入探讨黄桃的
2024-08-16 17:52:00
“吃饭七分饱，适当饿一饿”确实有一些科学依据，好处不止于减肥，具体如下：一、对代谢的积极影响调节代谢率：当人体处于适度饥饿状态时，身体的代谢机制会发生一些适应性变化。细胞会增强自
2024-12-09 14:36:00
...密当我们讨论长期不吃晚餐对健康的影响时，一个显著的好处便是对消化系统的促进。让我们深入了解不吃晚餐如何成为肠道健康的秘密武器。1.肠道休息时间的重要性肠道是我们身体中一个忙碌
2024-01-28 11:49:00
...的问题一下就解决了。但是这样的通便方法真的对身体有好处吗？长期口服泻药是大肠黑变主要原因最近媒体报道了这样一个案例。56岁的黄女士因为经常便秘，经人介绍，自行购买了“清肠茶”
2023-04-23 21:52:00
在一个普通的早晨，李奶奶像往常一样，坐在厨房的小桌旁，悠闲地品着她的早茶。她的邻居王叔叔突然探头进来，眉头紧锁，手里拿着一瓶水。“李奶奶，你听说过每天只喝三杯水就能延年益寿吗？我
2024-01-26 11:40:00
...为“动作之王”，不仅随时随地都能锻炼，给身体带来的好处也让你意想不到。每天坚持做深蹲，身体会收获这3个好处增强下肢肌肉强度在深蹲的过程中，腿部腓肠肌会在体重的压迫下紧绷，然后
2022-12-16 12:03:00
...言造就万亿产业》，这类文章中大力批判了酸奶对人体的好处，还批判了被称为乳酸菌之父的俄国微生物学家，梅契尼科夫。这类文章主要针对的点就是梅尼契可夫声称酸奶能够帮助人体保持健康，
2022-12-15 17:12:00
...起腹胀或不适。每隔一天食用一次，既能充分利用椰菜的好处，又能避免可能的副作用。
科学研究也支持这一点。一项研究显示，定期食用椰菜的人群，其肠道健康状况明显优于不常食用的人群
2023-12-18 12:50:00
...中的细菌带入胃里。那么，究竟哪个更科学呢？先刷牙的好处先刷牙可以去除口腔中的细菌和食物残渣，减少口腔感染的风险。据研究，夜间唾液分泌减少，口腔中的细菌更容易滋生。如果直接喝水
2024-06-07 10:59:00
更多关于健康的资讯：
高血压作为常见的慢性疾病，其发生与饮食习惯密切相关。科学调整饮食结构，不仅能辅助控制血压，还能降低心脑血管并发症风险。本文结合临床实践与最新研究
2025-11-08 05:24:00
鲁网11月7日讯家住宁阳县的胡先生今年59岁，10余年前，胡先生无意间发现自己左侧腋窝下有一鸡蛋大小的大疙瘩，按压有痛感
2025-11-07 11:04:00
11月5日，上海国家会展中心再次成为世界焦点。第八届中国国际进口博览会盛大开幕，155个国家、地区和国际组织齐聚一堂，共同开启一场为期六天的全球商业盛宴
2025-11-07 12:14:00
在医疗健康领域，妇产专科承载着关乎生命起源与家庭幸福的重量。位于赣江之滨的南昌华儿山医院有限公司，作为一家集医疗、预防
2025-11-07 12:17:00
在上海虹桥医院癫痫专病，任英杰主任凭借数十年临床经验，致力于帮助各类癫痫患者改善病情、重获健康。癫痫发作表现多样，从短暂意识丧失到肢体抽搐不等
2025-11-07 12:19:00
11月7日上午，南昌华安众辉健康科技股份有限公司与邦尼医疗科技(常州)有限公司战略合作签约仪式在江苏常州举办，标志着双方深度融合迈入新阶段
2025-11-07 13:28:00
近年来，心理健康服务需求持续攀升，黑龙江心空间心理咨询有限公司（以下简称“心空间咨询”）凭借多年深耕细作，以专业实力、良好口碑和人性化服务
2025-11-07 16:30:00
当第一支透明质酸注射剂进入人类真皮层的那一刻起，现代医疗美容便开启了科学与艺术交织的奇幻旅程。在这个追求美学极致的领域
2025-11-07 16:31:00
2025年11月6日，上海——在第八届中国国际进口博览会期间，欧莱雅中国与复旦大学附属华山医院（以下简称“华山医院”）正式联合成立“华山医院X欧莱雅中国 医研共创皮肤科学实验室”
2025-11-07 16:32:00
伴随社会公众对心理健康重视程度的不断提升，心理咨询行业已步入高质量发展阶段。在黑龙江省心理咨询服务领域，黑龙江安馨心理咨询有限公司（以下简称“安馨心理”）依托其行业领先的服务架构
2025-11-07 16:34:00
在我国庞大的中老年人群，乃至部分长期伏案工作或运动损伤的年轻群体中，腰腿疼痛、四肢麻木、筋骨酸重等问题普遍存在。面对这些常见的筋骨不适
2025-11-07 16:34:00
在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到关注。作为黑龙江省心理健康服务领域的新生力量，黑龙江优眠心理咨询（以下简称“优眠心理”）自成立以来
2025-11-07 17:06:00
10月29日，夏廷毅教授携“肿瘤防治的关键与放射外科新论述”，奔赴重庆武隆职业教育中心，开启科普讲座。400多双眼睛聚焦讲台
2025-11-07 17:08:00