为何经期像黑泥一样

来大姨妈的情况下，沒有一切正常的月经排出来，只是出現的灰黑色像泥一样的东西，这毫无疑问便是月经不调了，那麼，为何经期像黑泥一样？月经很少很黑基本上沒有是什么原因？经期发黑表明了哪些？

气血虚弱

病症：来大姨妈的情况下常常不规律，有时候提早，有时候延后；月经算不上多，或者比较多的情况下，色调变浅，清稀像水；基本上每一次生理期都是有显著的经痛，或者神疲肢倦，脸色苍白或腊黄等状况。

诱因：一般来说，年青的女士多多少少都是有气血两虚，关键与平常的饮食结构相关，如太过节食减肥，长期性不太吃正餐，偏食比较严重，营养成分不平衡等。

调养：一定要留意营养成分的平衡，对增强抵抗力有很奇妙的功效，它是一切食疗都达不上的实际效果；多吃补血补气效果非常的好的食材，如大枣，牛肝，牛羊肉，西兰花，乌骨鸡，阿胶糕，黑豆，紅豆等。

菜谱强烈推荐：党参枸杞大枣炖乌鸡

党参30克、枸杞15克、大枣15克、鸡脯肉150克。隔水炖。此汤既能补气补血又较为平静，每星期可吃2次，特别适合虚不受补的人。

可能肾虚

病症：中医药学觉得，经期由肾及冲任二脉所管控，而冲任二脉，其作用根本原因于肾，受肾所管控，当冲任二脉失衡，便会导致月经不调。可主要表现为经少色淡，月经稀发等状况，并可伴随腰酸腿软、耳鸣头晕、畏寒怕冷不温、尿频尿急等病症。

诱因：营养成分不平衡，暴食暴饮；平常口感过重，饮食搭配偏咸；过多喝饮料汽水，饮用水过少，或者经常憋尿，过多过多，昼夜不分，长期熬夜等都是造成肾虚。

调养：一样还要重视营养搭配，多吃些黑豆，乌骨鸡，黑芝麻粉，淮山药，栗子，枸杞，核桃仁，海叁，猪肚等；不可以过度劳累，确保高品质的睡眠质量；平常能够多做些推拿，常常推拿腰部，丹田，脚底这种位置，能够提高肾精。

菜谱强烈推荐：核桃仁黑豆猪腰汤

猪肚2个，新鲜的核桃50克，黑豆100克。原材料解决好，一齐放进砂煲内，加冷水适当，文火烧开后，改成慢火煲2钟头，调料。能冶疗肾虚腰痛，腿膝乏力，月经不调等。

血淤引发

病症：生理周期不精确，有时候经期会来许多，有时候又会非常少，大部分情况下月经呈暗紫色，色调较深，而且还会继续有较多的血团，随着着还会继续有比较严重的经痛，胸闷气短且涨痛显著，嘴巴含有黯点等病症。

诱因：大多数是由于心态信念长期性抑郁症，或者久住严寒的自然环境，及其五脏六腑作用失衡引发，一般以人体较瘦的人主导。

调养：要留意塑造开朗的心态，精神开心则血气和畅，血液商品流通，多吃健康的食物，能常期食连藕、圆葱、菌类、平菇、橘仁、山楂果、棱角、桃仁、油菜子、黑大豆等。

菜谱强烈推荐：桃仁粥

桃仁、生地黄各10克，梗米100克，桂心粉2克，老红糖50克。桃仁侵泡后削皮弃尖，与生地黄二药清洗后添加适量凉水，文火烧开，改慢火慢熬30分钟，去残渣，将梗米清洗添加药汁中熬粥。最好是加桂心粉、老红糖。活血化瘀、促进消化、益气养血活血化瘀、通调血脉而止疼。

痰湿体质

病症：生理周期基本一切正常，但月经量显著降低，色调偏淡，乃至会点滴出血，随后生理期就结束了，可伴随嘴中黏腻，嘴唇色淡，四肢水肿，手脚冰冷，胸闷气短，咳嗽痰多，非常容易困乏，关节疼痛、皮肤发麻等病症。

诱因：长期性定居在湿冷的自然环境中，夏天喜爱立即睡在木地板上或光脚踩地，又或者饮食搭配水份过多，吃太多生冷食物的食材等。

调养：饮食搭配清谈主导，平常多开展户外活动游戏，多一点日晒，坚持运动，不必常常停留在湿冷的自然环境里，连阴雨时节，要留意湿浊的侵蚀。多吃些荷兰豆、赤小豆、东瓜、红萝卜、草鱼、伏苓、薏米仁等健脾利湿、止咳化痰化痰的食材。

菜谱强烈推荐：伏苓莲籽荷兰豆粥

伏苓10克，去芯莲籽6克，荷兰豆6克，梗米30克。熬粥食。能冶疗脾虚大便稀溏，神疲惫怠，月经不调这些病症。