肝变硬，头先知？医生提醒：头部若出现这3种情况，建议重视起来

导语：我们国家是”肝脏疾病的大国“，根据相关数据统计显示，我国大约有着8,600万乙型肝炎病毒携带者，包括2,800万乙型肝炎患者，感染人数众多，但是这一类问题的诊断率却是非常低的。

肝硬化不仅让患者与患者家属感觉头痛，就连医生也都对这种问题都感觉害怕，这是许多乙肝携带者最害怕的一种疾病结果。

这主要是由于当乙肝携带者存在肝硬化之后，就有可能意味着生命已经进入到了最后阶段，而且最重要的是，到现如今为止还没有一个有效的方式可以逆转肝硬化问题。

01肝硬化是什么？

肝硬化是一种临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害,在我国的肝硬化患者中，大多数为肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。肝硬化的发生是由于肝脏受到损伤，导致肝细胞发生弥漫性变性坏死，继而出现纤维组织增生和肝细胞结节状再生。

这三种改变反复交错进行，结果肝小叶结构和血液循环途径逐渐被改建，使肝变形、变硬而导致肝硬化。肝硬化的病理组织学特征包括广泛的肝细胞坏死、残存肝细胞结节性再生、结缔组织增生与纤维隔形成,这些变化导致肝小叶结构破坏和假小叶形成，使肝脏逐渐变形、变硬而发展为肝硬化。

02这4个行为会加速肝硬化，可惜很多人就是不改

酗酒

长期、大量饮酒是肝硬化的主要原因之一，酒精会对肝脏造成损害，引发慢性肝炎和肝纤维化，最终导致肝硬化的发展。

慢性病毒感染

慢性乙型或丙型肝炎病毒感染可以引起肝炎，如果不及时治疗，可能进一步发展为肝硬化。

脂肪肝

长期高脂饮食、肥胖和缺乏运动等因素可能导致脂肪在肝脏中沉积，形成脂肪肝，如果脂肪肝进一步发展为非酒精性脂肪性肝炎（NASH），也可能最终导致肝硬化。

药物滥用

长期滥用某些药物，特别是对肝脏有毒性的药物，如某些镇痛药、抗生素和抗癌药物，可能导致肝脏损伤，最终引发肝硬化。

03肝变硬，头先知？医生提醒：头部若出现这3种情况，建议重视起来

头发油腻

肝硬化是一种严重的肝脏疾病，其特征包括肝脏功能逐渐减退，出现门脉高压、黄疸、腹水等症状，除了这些常见症状之外，肝脏变硬时，头发也有可能会变得油腻，这到底是为啥呢？

这主要是由于当肝脏功能正常时，它可以有效地将脂肪分解并转化为人体所需的能量，然而，当肝脏功能逐渐减退时，脂肪的代谢受到影响，导致脂肪在人体内积累。

在正常情况下，头皮细胞需要脂肪酸和胆固醇来维持其屏障功能，以保持头发的健康和光泽。

然而，当肝脏功能减退时，头皮细胞无法获得足够的脂肪酸和胆固醇，导致头皮屏障功能受损，使头发变得油腻。

黑眼圈越来越严重

当肝脏功能下降时，肝脏无法有效地清除体内的毒素和代谢产物，这些有害物质会在血液中积累，导致血液的质量下降。

而眼睛的皮肤是身体中最薄的，最容易受到血液质量的影响，所以当肝脏功能下降时，血液中的毒素和代谢产物会更容易在眼睛的皮肤上沉积，导致黑眼圈的出现。

其次，肝硬化会导致血液循环障碍。肝脏是血液循环的重要器官之一，当肝脏功能下降时，血液循环会受到影响。

而眼睛的皮肤是身体中最需要血液循环的部位之一，当血液循环障碍时，眼部皮肤会因为缺氧而出现黑眼圈。

粉刺增多

肝硬化患者往往会出现粉刺增多的现象，这主要是由于肝功能下降和内分泌紊乱所导致的。

肝硬化患者的肝脏解毒功能下降，导致许多毒素无法有效排出体外，这些毒素会累积在身体内，对身体各个系统产生不良影响，其中，皮肤系统受到的影响尤为明显。

毒素的累积会导致皮肤色素的沉着，使皮肤变得更加暗沉，也更容易出现粉刺，其次，肝硬化患者的免疫力低下，更容易受到各种病菌的侵袭。

皮肤感染和炎症也是肝硬化患者常见的并发症之一，免疫力低下使得皮肤局部感染的风险增加，从而引发粉刺。

044件小事用心做好，肝脏不会变硬！

健康饮食

均衡的饮食对于肝脏健康非常重要，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

同时，减少高脂肪、高糖和高盐的食物摄入，以减轻肝脏的代谢负担，避免过度饮酒和戒烟也是保护肝脏的重要措施。

控制体重和运动

保持健康的体重范围，避免肥胖和与之相关的代谢紊乱，如糖尿病、高血压和高胆固醇等，适度的有氧运动，如慢跑、游泳或快走，可以帮助提高肝脏的健康。

接种疫苗

接种甲型肝炎疫苗、乙型肝炎疫苗和丙型肝炎疫苗可以预防病毒性肝炎，这些疫苗是预防肝硬化的重要措施，因为病毒性肝炎是导致肝硬化的主要原因之一。

避免暴露于有毒物质

避免长期或过量接触有毒物质，如某些化学物质、药物或环境污染物等，这些物质可能对肝脏造成损害，增加肝硬化的风险。

05想要肝好，建议多吃这几物

菠菜

菠菜富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于减轻肝脏的氧化压力，并促进肝脏细胞的修复和再生。

橙子

橙子富含维生素C和抗氧化剂，有助于减轻肝脏的炎症反应，并提供维持肝脏健康所需的营养物质。

蓝莓

蓝莓含有丰富的抗氧化剂和类黄酮化合物，有助于减轻肝脏的氧化压力，预防脂肪肝和肝纤维化的发展。

胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，是一种强效的抗氧化剂，有助于保护肝脏免受损伤，此外，胡萝卜还富含纤维和维生素C，有助于促进肝脏健康。

06阅读延伸：肝硬化会变成肝癌吗？

肝硬化是有可能会转变成肝癌的。不过，这个过程可能需要一定的时间，通常是先演变成不典型肝细胞增生，然后再发展成肝癌。如果肝硬化治疗不及时或者不恰当，病情会进一步加重，转变成肝癌的几率也会大大增加，特别是在坏死后性肝硬化中，癌变的几率最高，肝炎后肝硬化次之，门脉性肝硬化最少。因此，如果发现肝硬化，一定要及时进行科学医治，同时还要定期复查，以便及时处理任何可能的癌变倾向。