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癌患立夏时段需做到哪三点
立夏，是夏季的第一个节气，自然表示着盛夏时节的正式开始。“斗指东南，维为立夏”， 万物至此皆长大，故名“ 立夏”也 。
现代人对于节气可能并没有那么重视，但在古代，据记载， 周朝时，立夏这天，帝王都要亲率文武百官到郊外“ 迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民 抓紧耕作。
因为立夏后温度会明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物也会进入 旺季生长。
阴雨不断 ，警惕湿疹
但也正因为雨量和雨日均明显增多， 空气湿度非常大，很多人会明显感到 又湿又闷，甚至有的人因而引发 皮疹、湿疹等。
所以，在饮食上要尽可能少食辛辣油腻类，适当吃一些 健脾利湿作用的食物。比如 山药、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、藕、丝瓜等。立夏，注重保养“心”
同时，“ 心通于夏气”，夏与心相通，心阳在夏季 最为旺盛，功能最强。很容易导致 心火过旺，引发各种疾病。
特别是肿瘤患者，受情绪起伏及气候外感因素的影响，容易同时发生 心律失常、 血压升高的情况并不少见。
故而，立夏应注意保养“心气”。遵循“补肾助肝，调养脾胃”的饮食原则。可多吃一些补心养心的食物，如小麦、莲子、猪心、桂圆、瘦肉、豆及豆制品等。
吃碗立夏饭，健康又平安
俗言道：“ 吃过立夏饭，健康又平安”。大家可知道，立夏时亦有吃 蚕豆饭的习俗，蚕豆饭即为“立夏饭”。
蚕豆在王祯的 《农书》上有“百谷之中最为 先登之物，蒸煮皆可食，代饭充饥”之说。
此物性平味甘，入脾胃经，具有补中益气、 健脾益胃， 清热利湿，止血降压等作用。可以用来治疗中气不足、倦怠少食等症状，很适合立夏食之。
那除了习俗的蚕豆饭，关于立夏的膳食，笔者还有 2道食方要推荐给大家：
01
【马齿笕炒蛋】
【食材】
马齿笕100g，鸡蛋3个，大蒜2瓣
【做法】
①马齿笕 洗净切碎， 拌入蛋液，打散；
②加入适量调料，混匀。下热锅翻炒均匀，熟后即可食用。
【功效】
清热利湿，散血消肿，立夏吃蛋叫做“ 补夏”， 大补虚劳。但此膳不适合孕妇、体质虚寒者。
02
【莲子猪肚汤】
【食材 】
猪肚子1个，莲子肉50克，精盐、生姜、葱、蒜各适量。
【做法 】
①猪肚洗净，莲子 (去心)用水泡发；
②将莲子放入猪肚内，放入锅内，加清水炖熟透；
③捞出晾凉，将猪肚切成均 匀细丝，同莲子放入盘中。 将精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。
【功效】
益气补虚，健脾益胃。尤其适合 胃癌、 消化道疾病者。
总之， 养心、养阳是夏季养生关键。在立夏时期，大家务必要： 养好心神，祛火除烦； 健脾养胃，少吃生冷；暑热湿邪， 注意祛湿；护好阳气， 切勿贪凉。
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快照生成时间：2023-06-27 15:45:20
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