暑期“头号杀手”是什么，每年45万人因它丧命

辽宁6名溺水学生全部被找到，均无生命体征，又一个集体性溺亡的悲剧上演。可是，4月16日，教育部发出1号紧急预警，坚决防范学生溺水事故发生，仅仅过去不到3个月。

据世界卫生组织（WHO）统计，全世界每年有45万人死于溺水，其中超过50%发生于15岁以下儿童。在我国，每年约有57000人死于溺水，平均每天300多人死于溺水，多为青少年，实际数字可能更高。在除非洲外全球任一地区，溺水一直居青少年死因前五位，而据我国卫计委和公安部统计，溺水是我国青少年意外死亡的头号杀手。

什么是溺水？国际复苏联盟（ILCOR）将溺水定义为一种淹没或浸润（submersion/immersion）于液态介质中而导致呼吸障碍的过程。简单说就是因为水导致的窒息。当面部位于水平面以下或受到水的覆盖时则为submersion，submersion数分钟后即可出现窒息与心脏骤停。而当头部露出于水平面之上时叫immersion，大多数情况下是借助于救生衣时的表现。

怎样才能避免溺亡悲剧的重演？《中国公众防溺水卫生健康指南》指出提高全民健康意识，有效预防溺水的发生，才是解决这一健康问题的最佳策略。

首先要从根源抓起。青少年们要远离野外危险的水域，如水库、水坑，不和同伴私自去小溪小河中抓虾捉鱼。此外，牢记游泳安全，不单独外出游泳，不去非游泳区游泳，如要游泳，应在成人的陪同下选择正规安全的游泳场所，做好下水前的拉伸热身准备，以免水下抽筋。

其次，一定要学会识别溺水。溺水并不像好莱坞大片里那样的具有戏剧性，在周围人看来，处于溺水状态的孩子，并没有什么异常。他们没有挣扎，没有呼叫，也没有平躺，你以为他们在潜水游戏，其实他们正在死去。一般溺水之前先经历呛水，呛水时孩子会扑腾，但非常短暂，很难被发现，20～60s后便出现“无声直立”的情况，从水面上几乎看不到踢腿动作，但一旦溺水处于“无声”阶段，非常危险，溺水者会在2分钟失去意识，4～6分钟造成身体不可逆损伤。

一旦意外落水怎么办？如果你不慎落水，千万不要惊慌，采取正确的自救方法能获得较大的获救机会。一是抓住时机大声呼救；二是尽量抓住水中的漂浮物，如救生圈等；三是如果在水中游泳出现抽筋时，应扳大拇脚趾、用手按摩抽筋部位；四是如果不谙水性，应先迅速将头后仰，口向上，尽量把口鼻露出水面，以防身体下沉，接着甩掉鞋子以及口袋里的物品，但切记不要脱衣服，因为衣服会产生一定浮力，对防止身体下沉极有益处，最后施救者救助时一定不要抱住救助者的手、腰等部位，应身体放松听指挥。

如果你的小伙伴意外落水，一定记住救援的第一要务是保证自身的安全，未成年人不可下水施救，绝对不要手拉手救人，这样很容易导致多人落水。应该如何正确施救呢？首先应该大声呼叫，然后寻找树枝竹竿等物品递给溺水者，如有绳索，立即将绳索抛给溺水者。

上岸后救治并没有结束，但切记不要错误施救造成二次伤害。研究表明，90%以上的溺水者气道内并不存在大量的水，少量水并不构成呼吸道的阻塞，威胁溺水者生命的风险主要来自窒息缺氧。因此，上岸后应立即清除溺水者口腔异物，保持呼吸道通畅，再进行其他生命支持。严禁控水！因为这会导致喉头气管的反射性痉挛，出现窒息，导致死亡！

在国际上，改善青少年健康成为实现联合国可持续发展目标的必要保障，在中国，促进青少年健康已成为实现“健康中国2030”的重要组成部分。溺水等意外伤害对任何青少年而言，发生率只有百分之零和百分之百，所以，希望祖国的未来们，从我做起，不游野泳，珍爱生命，敬畏生命，同时也希望所有人警醒起来，暑期防溺水，安全无“假期”！