热闹的假期却被孤独感“击中” 你有“假期孤独症”吗？

本文转自：西宁晚报

今年中秋国庆节连放8天假，有人选择出游，有人返乡探亲。然而在热闹背后，不少人反而倍感孤单。“这次假期我没有安排，就想好好宅家休息几天，但我发现这还挺难熬的，会有莫名的孤独感。”最近，一位网友向记者反映。

有网友称这种心理上的异常为“假期孤独症”。不过心理学专家告诉记者，在临床上并没有“假期孤独症”的说法，这更多是一种假期的不良情绪体验。一般在假期结束重新投入工作生活中即可好转；如果情况没有改变，则需要引起重视。

网友调查：

2万人中有1.48万人

经常或偶尔有“节日孤独感”

在成都工作的女孩小何最怕过周末，别人的周末都有安排，她常常一个人躺在床上看着天花板发呆。这次中秋国庆假期，她回到了重庆老家，本以为会很开心，不过刚到家没一会儿，又出现了一种孤独感。明明周围高朋满座、觥筹交错，孤独感也会猝不及防“击中”自己。她甚至怀疑是不是出现了心理问题。

其实，并不是小何一个人如此感觉。2017年的一项调查发现，31%的成年人表示他们在节日期间感到孤独。

10月1日，网上发起一项“你有节日孤独感吗”的投票，2万名网友参加调查，截至目前，8600余名网友表示经常有“节日孤独感”，6200余名网友则表示偶尔有。经统计，1.48万人都在节假日期间受到过孤独感的困扰。

心理专家：

若长期情绪低落、孤独需引起重视

成都市第四人民医院副主任医师胡雅岚介绍，在临床上并没有“假期孤独症”这种说法，孤独症是一个非常严谨的精神科疾病，人们常常听到的自闭症就是孤独症的另外一个医学名称。在患者中，大部分人本身有一些抑郁症、焦虑症等基础疾病，这类人更容易在假期感到不良情绪。

在假期感到孤独，原因大致有三：第一，就是人的人际关系需求在假期没有得到满足，独身的人看着周围人的热闹，就容易出现伤感。另外，目前互联网的飞速发展，各种团聚的场景在社交平台上特别多，这种热闹和孤独强烈对比之下，也会使人闷闷不乐。

第二，春天、夏天光照时间比较长，天气好的时候人的心情会更加愉悦。而到了国庆这个入秋时节，日照变少，天气转凉，人们的情绪普遍也会偏低一些。“我们精神科有一种疾病叫双相情感障碍，就是说在患者的整个病史中，一段时间抑郁，一段时间躁狂，躁狂发作更容易出现在春夏，而秋冬季节则更容易出现抑郁。”胡雅岚说。

第三，人们在平时就积累了一些负面情绪，只不过是被忙碌的工作掩盖。到了节假日，这些负面情绪又被提上心头。由此也提示我们，人是需要关系和情感连接的动物。

胡雅岚表示，有这类情绪困扰的人，一般在假期结束重新投入工作生活中即可好转；如果情况没有改变，则需要引起重视，“如果长时间都处于这种情绪特别低落、孤独的状态，要警惕精神科的其他疾病，譬如抑郁症等，这种情况下就需要及时寻求专业人士的帮助。”本报综合消息