正确吹空调拒绝“空调病”

类别：健康发布时间：2024-06-14 03:55:00 来源：每日看点快看

本文转自：西安日报

■记者王江黎

持续高温天气，许多人开启了空调“续命”模式。省疾控中心专家提醒，空调虽好，也要正确使用，应注意避免过度贪凉而患上“空调病”。

所谓的“空调病”并不是某种特定疾病，而是长期处于空调环境中，出现的一系列症状或疾病的总称。近日，上班族小张（化名）的眼睛就得了“空调病”。小张告诉记者，天气闷热，办公室空调温度低、风速大，而自己的工位正好对着风口。“吹着小风是挺舒服，但没几天我的眼睛就开始干涩、发痒，看东西还有些模糊，一检查才知道是长时间不正确吹空调惹的祸。”由于长时间开着空调，导致室内空气较干燥且流通性差，上班族在“空调+电脑”的双重压力下，泪液蒸发更加明显，引起角膜湿润不足、眼睛干涩、视物疲劳。而在日常生活中，像小张这样不正确吹空调的实例屡见不鲜。

大汗淋漓直接吹空调？错。省疾控中心环卫所专家提醒，出汗后不宜直接吹空调。这是因为出汗后毛孔处于张开状态，容易使风寒湿邪侵袭人体，产生一系列病理性变化。体质比较虚弱者容易发生头痛、发热、流鼻涕、打喷嚏、周身酸痛，或恶心、呕吐、腹泻、头晕等症状。建议从室外进入室内后，约十分钟后再打开空调，或者等汗干后再进入空调房。

空调温度越低越凉快？错。专家提醒，空调温度不宜太低。在酷暑时，从相对冷的环境里突然进入湿、热的环境，快速的大幅温差变化更容易导致中暑，建议将空调温度控制在26℃，室内外的温差保持在6℃至7℃即可。许多人习惯在开空调前先关门闭窗，也是不对的。开空调时为了制冷效果紧闭门窗，不仅导致空气无法流通，如果平时不注重房间卫生和空调清洁的话，那么空调滤网上的灰尘、霉菌等污物也会影响人的健康。建议长时间未使用的空调在使用前最好及时清理，每半个月清理一次空调滤网，既保证空气的洁净，也可有效避免因长期使用空调导致滤网聚集灰尘，出现进气和出气不畅的情况，降低空调性能。开空调时也注意开窗通风，可以每隔2-3小时打开窗户10-15分钟。

此外，使用空调注意不宜直吹冷风。这是因为空调调节温度主要是通过调节压缩机的转速和膨胀阀的开闭，制冷剂换热的效率一般不变，因此空调出风口的温度往往要比空调设定的制冷温度低，比环境温度更要低得多。此时如果冷风直吹，会让人体身上的汗液迅速蒸发，带走身体大量热量，会引起失温的风险。提醒大家在室内吹空调时，尤其是健身后大汗淋漓的人士及婴幼儿、老人等敏感人群，建议配合挡风板等附件，不宜直吹空调冷风。