抑郁症：放弃病人的角色，让自己像从前一样生活

病人是什么概念呢?想必我们每个人都清楚。病人意味着需要医生的治疗，需要家人的照料，需要别人的帮助。作为病人，我们会觉得医生治好我的病就是天职，他们就应该那么做;我们会觉得家人应该时时刻刻陪在我身边照顾我，直到我彻底痊愈;我们会觉得作为病人的大多数时候，我们是脆弱的，享受着各种特权。因此，不管你信不信，即使很多病人都承受着病痛的折磨，他们也并不希望自己完全被治愈，而是多少有点病就好了。这样他们就能够得到更多的关怀和帮助，而自己不用那么坚强。

这种心理很正常，也很容易理解。当我们是小孩子的时候就已经发现，自己生病了就可以不用去上学，不用去做作业，而且爸爸妈妈还有可能请一天假在家照顾我们。从那时候起，我们就喜欢上了“生病”，愿意承担起“病人”的角色。当然，我们还是会在内心祈祷，只要是生点小病就好，不要太痛苦。

海蒂是一名20多岁的女性，她的抑郁症治疗了多次都没有得到彻底治愈。后来，海蒂来到一位另类医学家的诊所寻求治疗。医生了解到她的情况后告诉她，并不是所有的事情都有外在的原因，有时候越是窥探心灵最深处，越容易得到更好的治疗。

为了进一步了解海蒂的情况，医生为海蒂进行了先进的肌肉测试。在测试中，当医生让海蒂陈述：“我想要治好我的病”时，海蒂的肌肉强而有力，这说明海蒂没有撒谎。可是，当医生让海蒂陈述“我不想要留下任何毛病”时，海蒂的肌肉一下子软弱起来。接着，医生让海蒂继续陈述：“我想要保留一点点的症状”时，海蒂的肌肉一下子又有力气来。显然，海蒂想让自己的病情缓和一点，但是并不想痊愈。

接着，医生发现了这里面最深层的原因。海蒂抑郁症快要康复的时候，她就得重新承担起自己在家中应承担的那份责任，她就被堵塞的、不知道该如何处理的负面情绪填满了。生活在较低收入家庭中的她，是家中的长女，下面还有两个弟弟妹妹。只有在她生病的时候，她才能够卸下自己身上的责任。

后来，当医生为海蒂消除这些负面情绪之后，海蒂主动给自己摘下了病人的帽子。一个月后，海蒂的抑郁症就治好了。

很显然，对于海蒂来说，一直治疗不好抑郁症的原因就是她的心态。她在心底一直渴望得到更多的休息，得到家人的关怀和疼爱。可惜，这只是在她生病时才能够得到的“优待”。所以，得了抑郁症之后的她便时时刻刻把自己当成“病人”，并且有时候故意让自己沉浸其中，以逃离现实生活中应该承担的责任。这种错误的认知让部分本可以轻松康复的抑郁症患者长期处在抑郁当中。

当我们了解到自己都没有意识到的这一点后，我们就应该行动起来，主动给自己摘下抑郁症的帽子了。真心地为自己揭下“病人”的标签，我们的抑郁症才能以最快的速度痊愈，治疗抑郁症的过程也就不那么痛苦而漫长了。

具体来说，如何做到这一点呢?答案很简单，那就是像从前那样生活，该吃吃、该睡睡、该干啥就干啥。

除了医生指定的治疗时间之外，我们可以正常地进行自己的生活。在家的时候我们正常做饭、吃饭，吃不下去少吃点也无妨。除了那些严重到有自杀倾向的抑郁症患者，我们是无需自己的亲人在身边24小时陪在身边的。

摘下“病人”的帽子，让我们真正地回归自我，像从前一样生活。我们才能够更快更好地摆脱抑郁症，才能够健康快乐地生活。