- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
男性肝不好怎么调理
男性肝不好可以通过均衡营养、适当运动、调整睡姿、调整作息、调整心态来进行调理。如果肝不好要注意戒烟酒，避免大鱼大肉，平时可以多吃些青苹果，因为它有养肝解毒的作用。还可以多吃小米之类的谷物，因为小米之富含蛋白质、维生素E等，在护肝同时也可以保护胃黏膜。
肝不好的原因
1、饮酒过多
长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。
2、熬夜过劳
工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
3、环境污染
城市生活环境恶化严重，空气中充满工业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物进入人体，难免会损伤肝脏。
4、长时间开车、玩游戏
长时间在电脑、手机前玩游戏不仅伤害眼睛，久视伤肝、久坐伤骨，对于这样的男性朋友，专家建议要多运动、多锻炼。
肝不好如何调理
1、戒酒：酒精摄入身体里之后会大大增加肝脏的负担，会给肝脏带来很大的损伤。
2、均衡营养：养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取。
3、适当运动：每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。
4、早睡早起：肝脏也需要休息，每天23:00点前入睡，宁可早起也不晚睡.
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-07 21:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
