- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
多喝水抗衰老防慢病
本文转自：承德日报
多喝水抗衰老防慢病
□ 小 雪
近日，一项研究表明，摄入充足水分的成年人似乎更健康、更不易衰老。
研究人员表示，此前针对小鼠的实验发现，终身饮水限制会缩短寿命并促进退化性变化。小鼠的血清钠增加5毫摩尔每升，小鼠寿命就会缩短6个月（相当于人类寿命的15年），多器官系统也会加速发生退行性改变。因此研究人员推测，保持充足的水分摄入可能会减缓人类的衰老过程。
专家说，钠离子对我们来说十分重要，从肌肉、心脏到大脑，人体所有器官和系统的正常运转都离不开钠离子，血液中的钠离子浓度需要维持在适当的范围内。血清钠过高说明补水量不足，血管会从细胞中“吸取”水分，让细胞变得缺水“口渴”，自然会加速细胞代谢、加剧衰老，增加心血管病、慢性肾病、痛风、癌症等多种慢病的发生风险；血清钠过低说明补水量过多，代表体内的钠离子丢失过多，轻者感到乏力、恶心、昏昏欲睡等，重者可能会出现意识淡薄、陷入昏迷状态。
日常补水也要讲究科学。专家建议，普通成年人应保证每天饮水量在1500~1700毫升，即“每天八杯水”。每个人要督促自己养成良好的补水习惯，无论觉得口渴与否，都应隔一段时间适当喝点水，做到少量多次。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-02-24 11:45:16
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
